Bastoncini di pesce

[blindevil7]

Ma se per questo si consiglia anche l'integrazione di vitamine e di sali minerali post allenamento (soprattutto cardio) mentre nel frattempo ci sono altri che dicono che basta l'acqua per reintegrare i sali perduti.

Comunque da completo ignorante:
se l'organismo si è evoluto (e non mi riferisco a idee che seguono le paleo o affini) con un determinato regime alimentare come mai ai giorni nostri mangiando sano non riusciamo ad arrivare alla quota desiderata (omega 3, omega 6, vitamine B,D, ecc..) ???
Mangiassimo in modo adeguato non arriveremmo forse ai livelli richiesti e allora che fregatura è mai questa? Il corpo si è evoluto richiedendo dosi maggiori a quelle disponibili in una dieta normale??

no, il problema è che gli alimenti si sono involuti, infatti i quantitativi di oligoelementi essenziali et similia sta diminuendo... ovviamente il tutto a causa dell'uomo in modo diretto o indiretto

[brosgym]

Quindi praticamente se non si integra l' Omega3 non arriviamo comunque al fabbisogno in una dieta "media"?

Ma se per questo si consiglia anche l'integrazione di vitamine e di sali minerali post allenamento (soprattutto cardio) mentre nel frattempo ci sono altri che dicono che basta l'acqua per reintegrare i sali perduti.

Comunque da completo ignorante:
se l'organismo si è evoluto (e non mi riferisco a idee che seguono le paleo o affini) con un determinato regime alimentare come mai ai giorni nostri mangiando sano non riusciamo ad arrivare alla quota desiderata (omega 3, omega 6, vitamine B,D, ecc..) ???
Mangiassimo in modo adeguato non arriveremmo forse ai livelli richiesti e allora che fregatura è mai questa? Il corpo si è evoluto richiedendo dosi maggiori a quelle disponibili in una dieta normale??

Non si è evoluto il corpo è migliorata la conoscenza di noi stessi, DHA ed EPA, strettamente non sono essenziali, ma possono dare molto da vari punti di vista, quindi diciamo che non sono assolutamente necessari, ma fortemente consigliati!

[Francesco01]

Non demonizzate gli alimenti, ci sono bastoncini di buona qualità: Altroconsumo ha fatto un'inchiesta fra le migliori marche mettendo per primi quelli che non friggono la panatura e contengono la giusta percentuale di pesce. L'articolo lo trovate sul web, fra i migliori c'erano i bastoncini di totano dell'eurospin anche se sono alti in carbo.

[wind636]

Ma se per questo si consiglia anche l'integrazione di vitamine e di sali minerali post allenamento (soprattutto cardio) mentre nel frattempo ci sono altri che dicono che basta l'acqua per reintegrare i sali perduti.

Comunque da completo ignorante:
se l'organismo si è evoluto (e non mi riferisco a idee che seguono le paleo o affini) con un determinato regime alimentare come mai ai giorni nostri mangiando sano non riusciamo ad arrivare alla quota desiderata (omega 3, omega 6, vitamine B,D, ecc..) ???
Mangiassimo in modo adeguato non arriveremmo forse ai livelli richiesti e allora che fregatura è mai questa? Il corpo si è evoluto richiedendo dosi maggiori a quelle disponibili in una dieta normale??

No no non ci siamo evoluti noi ma e' peggiorato il cibo e la nostra capacita' di capire di cosa abbiamo bisogno. Tutti questi cibi allevati o coltivati intensivamente portano sulle nostre tavole gli alimenti tutto l'anno ma con valori nutrizionali ben piu' scadenti rispetto ai prodotti "naturali".