a volte, dopo l'allenamento coi pesi vado a rilassarmi nel bagno turco o in sauna (dipende dove c' è meno gente) .......
volevo sapere se può far bene per il recupero o può essere dannoso
un altra ... io dopo l'allenamento prima di andare in sauna bevo del succo d'uva con del destrosio...è giusto?
o sarebbe meglio dopo la suana?
io penso prima perchè la sauna nn penso sia un allenamento e quindi presumo che sarebbe meglio mangiare rpima per sfruttare la cosidetta finestra anabolica...
voi ke ne pensate??
volevo sapere se può far bene per il recupero o può essere dannoso
un altra ... io dopo l'allenamento prima di andare in sauna bevo del succo d'uva con del destrosio...è giusto?
o sarebbe meglio dopo la suana?
io penso prima perchè la sauna nn penso sia un allenamento e quindi presumo che sarebbe meglio mangiare rpima per sfruttare la cosidetta finestra anabolica...
voi ke ne pensate??
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