Vodka postWO

[mircomarco]

A chi è capitato di bere (consistentemente) e magari non dormire molto nella notte seguente al giorno d' allenamento?

Ho sempre evitato di trovarmi in questa situazione, ultimamente però mi è successo di rincasare anticipatamente per ''rispetto del riposo postWO'', è stata una precauzione mia arbitraria però un po' mi tira di regolare una parte della mia vita sociale in base agli allenamenti.

Io so che l' alcohol ha un forte effetto ipogonadico ed eventualmente stressante(nel caso si accompagni ad uno sconvolgimento dei normali ritmi di sonno, come succede a tutti i 20enni il venerdì sera, è stress sicuro), quindi -testo+corti ed in maniera marcata, quindi presumo che una sbronza possa avere effetti disastrosi (non solo in termini di sintesi muscolare) quando avviene 5 ore dopo essersi ammazzati di squat in palestra.

Volevo sapere il vostro parere, se posso permettermi la sbronza magari mandando a puttane un allenamento o se si rischia di più.

[clabs]

Non devi per forza ubriacarti solo perchè hai 20 anni, guarda me , ho 20 anni e sinceramente mi posso dichiarare astemio ( mi capiterà di bere 1-2 birra l'anno ), concediti una birra, un drink ma non stare li a esagerare.

[Manx]

per cortesia...usiamo il cervello e facciamo domande intelligenti. Non mi sembra proprio il caso di porre una domanda nel genere nella sezione alimentazione di un forum che propugna un certo tipo di alimentazione.

Chiudo....che ognuno si comporti secondo coscienza.

[Luigi 87]

Mi permetto di aggiungere, che la sbronza, o come la definisci tu... ha effetti disastrosi non solo sulla sintesi proteica, ma su tutto il tuo corpo (fegato, cervello, testicoli, ecc)... e che fa male sia i giorni di workout, sia i giorni di riposo... Se ci tieni alla tua salute evita questi comportamenti stupidi.