problema pelle in eccesso

[francesco95]

Mi sono appena iscritto,non so se è la sezione giusta dove scrivere però vorrei esporre il mio problema.
Tre anni fa ho iniziato a perdere peso seguendo una dieta "fatta in casa",scorrettissima;fatto sta che nel giro di sette mesi ho perso più o meno 35kg arrivando a pesare 64kg.In questi tre anni ho sempre fatto attività fisica ma soltanto nell'ultimo seriamente,iscrivendomi in palestra,ma senza seguire una particolare dieta (mangio poco ma un po' di tutto,faccio 5-6 pasti al giorno).Ora ho 16 anni,peso 73kg sono alto 1,78 e ho un fisico discreto l'unica pecca è la pelle in eccesso, che copre la massa muscolare,sopratutto sui fiacchi e sulla pancia.
Voi che siete certamente più esperti di me,avete qualche consiglio da darmi per perdere questa pelle?
(vado in palestra 3 volte a settimana però faccio attività fisica tutti i giorni,la mattina e la sera faccio sempre 4 serie di addominali e 4 di flessioni)
grazie

[Manx]

Mi sono appena iscritto,non so se è la sezione giusta dove scrivere però vorrei esporre il mio problema.
Tre anni fa ho iniziato a perdere peso seguendo una dieta "fatta in casa",scorrettissima;fatto sta che nel giro di sette mesi ho perso più o meno 35kg arrivando a pesare 64kg.In questi tre anni ho sempre fatto attività fisica ma soltanto nell'ultimo seriamente,iscrivendomi in palestra,ma senza seguire una particolare dieta (mangio poco ma un po' di tutto,faccio 5-6 pasti al giorno).Ora ho 16 anni,peso 73kg sono alto 1,78 e ho un fisico discreto l'unica pecca è la pelle in eccesso, che copre la massa muscolare,sopratutto sui fiacchi e sulla pancia.
Voi che siete certamente più esperti di me,avete qualche consiglio da darmi per perdere questa pelle?
(vado in palestra 3 volte a settimana però faccio attività fisica tutti i giorni,la mattina e la sera faccio sempre 4 serie di addominali e 4 di flessioni)
grazie

non servono a niente...a casa ci si riposa.
Ti sposto in sezione dieta, l'allenamento puo' fare "poco"...cmq cerca di fartene una ragione...difficile eliminare quella pelle...con la dieta e cardio. Io ho la tua stessa storia e problema...ci vorrebbe una cavitazione o liposuzione.
cmq benvenuto e posta in questo 3d la tua alimentazione con le grammature.
Ciao

[vincvinc]

manx scusa se vado un attimo ot ma c'è una dom che volevo farti e non potendoti mandare messaggi te lo chiedo qui, sperando di non ricevere una mia solita infrazione .
Hai mai pensato di fartela sta liposuzione per eliminare questo ultimo difetto che hai?

[Manx]

di difetti ne ho tanti pensato alla lipo...si'...ma costa...e ne vale la pena? boh...

[francesco95]

non servono a niente...a casa ci si riposa.
Ti sposto in sezione dieta, l'allenamento puo' fare "poco"...cmq cerca di fartene una ragione...difficile eliminare quella pelle...con la dieta e cardio. Io ho la tua stessa storia e problema...ci vorrebbe una cavitazione o liposuzione.
cmq benvenuto e posta in questo 3d la tua alimentazione con le grammature.
Ciao

colazione:crusca con latte
metà mattinata:caffè con latte
pranzo:verdure e carne bianca o pasta
metà pomeriggio:yogurt
cena:verdure o formaggi o frutta
le quantità non saprei dirle visto che le cambio a seconda della fame che ho

[Otoha]

Il problema che senza grammature si può dire ben poco...

[Manx]

colazione:crusca con latte
metà mattinata:caffè con latte
pranzo:verdure e carne bianca o pasta
metà pomeriggio:yogurt
cena:verdure o formaggi o frutta
le quantità non saprei dirle visto che le cambio a seconda della fame che ho

e meno male che ho detto con le grammature...

[francesco95]

e meno male che ho detto con le grammature...

scusatemi...domani sera provvederò