Ho letto su vari post del forum che le proteine della pasta non devono essere conteggiate perchè sono incomplete, così come quelle dei legumi. Però insieme si completano, quindi si devono contare? Ad esempio se mangio 100gr di pasta (13gr pro) e 100 di lenticchie (26gr pro) in totale quante proteine sono?
Ho anche letto che non si devono assumere diversi tipi di proteine, perchè?
Ho anche letto che non si devono assumere diversi tipi di proteine, perchè?
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