Il Muesli

[Mongo]

Ho preso del Muesli Vitalis Cameo alla frutta, perchè un savio del Forum me l'ha consigliato, ma a colazione lo devo prendere insieme alle Whey in polvere col latte o cosa,cioè va bene pro 30 gr insieme a 80 100 gr di muesli in una tazza di latte, o bisogna prenderle separate ma bevendo forse troppo latte alla fine?

Il muesli si può prendere anche al posto dello spuntino pre w.o.?

Grazie dei consigli.

[Bartolo76]

Ottimo il Muesli a colazione (in massa, ovviamente). Io me lo sparo mischiato a 450 ml di latte + 20 gr di whey ed è super!!

Te lo sconsiglio vivamente nel pre-workout per via dei suoi zuccheri ad altissimo IG (se lo magni prima di allenarti la glicemia ti butta a terra e non ti rialzi più...).
Prima del pre-wo molto meglio una mela

[Eddy]

Io ho comprato stamani alla coop il muesli "Alpen" della Enervit (cioè della stessa marca delle Weetabix)senza zucchero aggiunto!
L'unico neo per me, è l'uvetta!Proprio non mi va giù!
Comunque ho preso anche una scatola dei mitici All bran

[max_power]

Mongo..sei in massa ?

max_power

[body2]

Originally posted by Bartolo76
Ottimo il Muesli a colazione (in massa, ovviamente). Io me lo sparo mischiato a 450 ml di latte + 20 gr di whey ed è super!!

Te lo sconsiglio vivamente nel pre-workout per via dei suoi zuccheri ad altissimo IG (se lo magni prima di allenarti la glicemia ti butta a terra e non ti rialzi più...).
Prima del pre-wo molto meglio una mela

Guarda che non sono tutti carbo ad alto IG, il muesli è un mix tra carbo a basso-medio/alto IG.
Cmq io li usavo anche in definizione a colazione e mi sono difinito certo erano soli 50gr.

[max_power]

Originally posted by body2



Guarda che non sono tutti carbo ad alto IG, il muesli è un mix tra carbo a basso-medio/alto IG.
Cmq io li usavo anche in definizione a colazione e mi sono difinito certo erano soli 50gr.

Dipendeva anche dalla quantità ovviamente.

max_power