Dov'è che hai visto arroganza in manx e conan vorrei capire...sono 3 pagine che ti dicono di postare le grammature di ciò che mangi. Anche io come molta gente pensava di stare sulle 4000 kcal al giorno, poi facendo due conti precisi al massimo si arrivava alle 2500...E fidati che qui dentro c'è gente che ti può aiutare seriamente. Quindi, in poche parole, se vuoi una mano seriamente posta ste benedette grammature...
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La persona più magra/definita del mondo: Problema
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Thriller, la pazienza ha un limite, datti una calmata ok? alla prossima infrazione sei fuori x 20 giorni e prima di dare del saputo o del grasso a me...pensaci bene. Ok?
Hai fatto tutto tu.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Basta cosi'. Ci vediamo tra 20 giorni. Il problema c'è...sicuramente c'è, non sai comportarti e vuoi tutto e subito.
quando tornerai aprirai una discussione e posterai quello che ti è stato richiesto.
p.s. considerando che ricevo quasi settimanalmente decine di mail di gente che vuole farsi seguire da me...direi che molto ottimisticamente ne so piu' di te. O sbagliano loro (puo' essere).
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Il problema c'è sicuramente, comportamentale!!!
Ci dici delle cose vaghe e vuoi che ti aiutiamo è come se portassi dal meccanico un'auto con un problema ma pretendessi che ti venga risolto senza aprire il cofano......
Visto che il tuo sembra un caso estremo, ancor di più dovresti scendere nei minimi particolari per vedere se c'è qualche errore a livello nutrizionale ma anche a livello di allenamento, non sarà il tuo caso ma conosco istruttori che lo fanno da vent'anni e danno sempre la stessa scheda......così come colleghi nutrizionisti che danno diete improponibili.....dunque potresti anche fare le trazioni con 30Kg di sovraccarico, il fatto che tu riesca ad esprimere forza non vuol dire che tu abbia massa muscolare....
Poi una foto, non dico il famoso video aiuterebbero a capirci meglio, perchè per qualsiasi standard sei sottopeso ed anche con 5Kg in più...insomma, poi dipende dagli obiettivi.
Visto questo si potrebbe valutare se hai una lipodistrofia o vieni da una PEM......ma in questo caso, remoto, non ti si potrebbe aiutare più dal forum.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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