La persona più magra/definita del mondo: Problema

[thriller87]

Ciao a tutti sono nuovo del forum (ma non del bodybuilding) e devo ammettere che vi seguo da parecchio tempo senza mai iscrivermi, ma per quante discussioni abbia letto non può esistere una che fa al caso mio.
Sono alto 1.78 e peso 55 kg fuori forma e arrivo a 60 kg "in forma" e mi alleno da 8 anni.
Letto così sembrerebbe una barzelletta ma vorrei che prendiate sul serio il mio "caso" perchè fino a oggi nessuno mi ha dato risposta. Nemmeno medici!
Sono la persona che mangia kebab 2/3 volte a settimana... pizza fritta 2/3 volte a settimana. In estate mangio tranquillamente 3/4 magnum al giorno. Non ho mai fatto attenzione a nessuna dieta al mondo se non a mangiare pure ciò che per un essere umano normale mangia in un mese.
Per arrivare ai 60 kg devo oltre a mangiare tutte ste cose che farebbero diventare letteralmente obesi chiunque, assumere dai 4 o 5 integratori al giorno compresi di Gainer (tipo 150 gr), glutammina (tipo 15 gr), bcaa (7/8 compresse) e magari a volte ho aggiunto anche qualcos altro.
Ci sono arrivato a dicembre così... poi mi fermo un mese... ed ecco perdere i miei 5 chili SUDATI!!!
Ma secondo voi è normale come cosa?
Sono arrivato ad assumere 5.000 kcalorie al giorno senza mettere un solo grammo di grasso! Non sto scherzando... sembra assurdo! sono super extra definito, ma a me interessa arrivare almeno a 65 chili... cos'altro devo fare? Devo mangiare una mucca viva??
A volte penso che addirittura gli steroidi non mi farebbero effetto (attenzione: non li assumerei mai).
A volte ho cercato su internet se esistessero degl'integratori di... GRASSO!
Adesso non ho foto mie... ma appena ho tempo ne farò qualcuna.
Ps: le mie analisi sono sempre state perfette! Ah... il colesterolo, come se non bastasse la "magia"... è di poco sopra il MINIMO!!!
A voi la parola.

[Paul_Anderson]

Hai mai pensato di rivolgerti ad un medico se dici veramente di ingurgitare anche 5000 calorie senza ingrassare? Scrivi la tua dieta...

[Miller]

Integratori di grasso? Senti di gente che mangia 5000kcal al giorno e non ingrassa ne è passata molta, prova a postare quello che mangi in una giornata normalmente (con le grammature), cosí magari qualcuno ti può aiutare.

[thriller87]

Allora il fatto è che io una dieta non l'ho mai avuta... proprio per il fatto che non mi sono mai fatto (scusa il gioco di parole) il problema di "cosa" mangiare! Per me il cibo è sempre stato solo una questione di gusto... ma più di abbuffarmi a pranzo, a cena, merendine, cioccalata, schifezze varie... che bisogna fare?
I medici hanno sempre detto "è costituzione, sei fatto così"...

[Paul_Anderson]

Da che medici sei andato? Risposta a mio avviso cretina. Sei alto, pesi come una donna (sei in palese sottopeso), ti alleni da otto anni, mangi tantissimo e non cresci. Non ci vuole una laurea per capire che c'è qualcosa che non va.

Scrivi esattamente cosa mangi, come ti alleni...

[Miller]

Scusa ma che cosa vuoi sentirti dire se non scrivi quello che mangi?

[Françis1992]

Le possibilità sono due:
1)rientri nella strettissima categoria di persone che non ingrassano mai;ma è una malattia,i medici te l'avrebbero diagnosticata certamente
2)sovrastimi ciò che mangi,nel senso che credi di mangiare tanto,ma in realtà non è così o almeno lo è solo per te; mangiare merendine e schifezze varie vuol dire poco. Prova in una giornata tipo,a pesare ciò che mangi(spuntini compresi)

[Paul_Anderson]

Tu dovresti pesare sui 70 kg, altro che 55!

[thriller87]

Francis non è che assumo sempre 5.000 calaorie, intendiamoci... ma nei periodi dove sono arrivato al mio tetto massimo li assumevo e come! ne assumevo più di duemila solo con integratori... più una dieta fatta senza regole. E' vero forse dovrei pesare ciò che mangio per fare una stima... ma io sto parlando di dare una svolta drastica al mio peso! e non credo che 500 calorie in più facciano la differenza. Per intenderci di ossatura sono sottile, il mio girovita è 70 cm! Esiste qualcosa per far "lievitare"?

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Paul Anderson, credimi mi basterebbero almeno altri 5 kg... perchè tutto ciò che metto è solo massa magra! Io il grasso non ce l'ho da nessuna parte... sui bicipiti non si prende nemmeno la pelle quando contraggo...

[Miller]

Per lievitare? Una dieta fatta bene

[PaBloS94]

Puoi postarci cosa mangi in una giornata tipo, con foto magari?

[Paul_Anderson]

Inizia a mangiare decentemente allora, quindi non è che assumi sempre 5000 calorie!! Al mattino colazione ricca, spuntino, pranzo, spuntino, cena e una scheda basata sui fondamentali.

[Conan le Barbare]

hai una certa confusione..che senso ha abbinare la glutammina, i bcaa con l'aumento di peso? inoltre puoi mangiare anche 4 magnum al giorno che faranno circa 1200kcal(bho!?), se poi il resto della giornata mangi poco cosa vuoi che cambi?
esempio fai 5-6 pasti ognuno da 700 e passa kcal e nn ingrassi? dubito, se cosi fosse hai qualche disfunzione e la vedrei dal medico.. imho tu,come dici, mangerai quelle schifezze pensando che apportino chissà quale surplus calorico, quando la dieta in realtà sarà alta si, ma in "porcherie nn calorie"...

[Manx]

sarei curioso di leggere anche una delle tue tabelle di allenamento...ma postala nella sezione apposita. Cmq quoto gli altri...

[PaBloS94]

hai una certa confusione..che senso ha abbinare la glutammina, i bcaa con l'aumento di peso? inoltre puoi mangiare anche 4 magnum al giorno che faranno circa 1200kcal(bho!?), se poi il resto della giornata mangi poco cosa vuoi che cambi?
esempio fai 5-6 pasti ognuno da 700 e passa kcal e nn ingrassi? dubito, se cosi fosse hai qualche disfunzione e la vedrei dal medico.. imho tu,come dici, mangerai quelle schifezze pensando che apportino chissà quale surplus calorico, quando la dieta in realtà sarà alta si, ma in "porcherie nn calorie"...

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