Frutta secca

***Conan le Barbare*** · 21-02-2012, 11:18:04

ironia a parte..oltre la composizione corporea, il metabolismo ecc.. la cosa principale è la salute!! cosa che mangiando da schifo per anni nn è detto che nn si alteri!!

***zajka*** · 21-02-2012, 11:24:19

Originariamente Scritto da Strikeout Visualizza Messaggio

non è soltanto questione di macronutrienti, ma anche di micronutrienti , per questo si deve evitare il junk food, l'organismo non funziona soltanto con pro fat e cho , vitamine ed oligoelementi sono ancora più importanti .

anche questo, senza dubbio. Purtroppo, la maggior parte delle persone ragiona in termini più semplicistici, uguagliando il "nocivo" al "calorico, ingrassante". Poi non pensa che mangiando solo sofficini o solo insalatine, stia bene: basta non ingrassare ed è fatta. Poi magari fa le analisi del sangue e solo lì legge il resoconto del proprio stile di vita...ma capisco che il cervello umano funzioni così: finché non si vede, si ignora.

**Luigi 87** · 21-02-2012, 11:28:00

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no, nn c'è alcuna differenza...lo abbiamo anche scritto nei post sopra... è =

cioè stai dicendo che prendere 150/300/80gr di pro/cho/fats da cibo pulito è identico ai fini della composizione corporea e qualità rispetto a prenderle da nutella e mc donalds?

***Conan le Barbare*** · 21-02-2012, 11:30:28

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

cioè stai dicendo che prendere 150/300/80gr di pro/cho/fats da cibo pulito è identico ai fini della composizione corporea e qualità rispetto a prenderle da nutella e mc donalds?

ovviamente si! io stesso mi alimento da anni di sola nutella...
Iorny!!!

***Maab*** · 21-02-2012, 14:51:20

Riprendendo il discorso di LO, ci sono delle cause per il fat-craving? (oltre alle solite tipo, dieta troppo povera)

**Deluk87** · 21-02-2012, 17:27:20

scusate ragazzi.. ma in media quanti gr di frutta secca mangiate al giorno? ovvio dipende dalla vostra dieta.. io nelle ultime analisi ho riscontrato il colesterolo al limite della normalità e l mio medico mi ha detto che sono matto ad assumere 50gr di mandorle al giorno! io sapevo il contrario.. mha.. cosa ne pensate?

***Maab*** · 21-02-2012, 18:51:24

Non credo proprio sia a frutta secca.controlla piuttosto che carboidrati assumi.ma sei OT, credo

**Deluk87** · 21-02-2012, 21:14:32

Originariamente Scritto da Maab Visualizza Messaggio

Non credo proprio sia a frutta secca.controlla piuttosto che carboidrati assumi.ma sei OT, credo

Scusate ma il titolo della discussione è "frutta secca" pensavo che potesse rientrarci la mia domanda.. scusate

**Manx** · 21-02-2012, 22:27:39

Originariamente Scritto da Deluk87 Visualizza Messaggio

Scusate ma il titolo della discussione è "frutta secca" pensavo che potesse rientrarci la mia domanda.. scusate

si' e no, nel senso che è una discussione di un altro utente. Cmq ti è stato risposto, le grammature dipendono dal proprio piano alimentare (io sono a oltre 100gr di frutta secca al giorno

), sulla relazione con il colesterolo prova a fare un search, quindi, se non trovi nulla, apri una tua discussione.
ciao

LO · 21-02-2012, 23:06:11

scusate l ignoranza.. cos è il fat craving?

***zajka*** · 21-02-2012, 23:16:58

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

si' e no, nel senso che è una discussione di un altro utente. Cmq ti è stato risposto, le grammature dipendono dal proprio piano alimentare (io sono a oltre 100gr di frutta secca al giorno

), sulla relazione con il colesterolo prova a fare un search, quindi, se non trovi nulla, apri una tua discussione.
ciao

Madonna Manu, devo dire che non finirai mai di suscitare il mio stupore verso le tue porzioni pantagrueliche

**Manx** · 21-02-2012, 23:30:40

Originariamente Scritto da LO Visualizza Messaggio

scusate l ignoranza.. cos è il fat craving?

basta cercare solo su google ci sono decine e decine e decine e decine di informazioni, forse anche qui in sezione

..

Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio

Madonna Manu, devo dire che non finirai mai di suscitare il mio stupore verso le tue porzioni pantagrueliche

ehm...per la precisione 120gr

**steil** · 21-02-2012, 23:53:26

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

basta cercare solo su google ci sono decine e decine e decine e decine di informazioni, forse anche qui in sezione

..

ehm...per la precisione 120gr

significa circa 800kcal solo di frutta secca, la tua dieta è da 4000-5000 kcal?

complimenti

fatico a seguire una dieta da 3000!!!

**Hunterboy** · 22-02-2012, 00:09:22

Originariamente Scritto da steil Visualizza Messaggio

significa circa 800kcal solo di frutta secca, la tua dieta è da 4000-5000 kcal?

complimenti

fatico a seguire una dieta da 3000!!!

dovrebbe essere parecchio di meno,se mi ricordo bene! mica è detto 4000, in base al suo fabbisogno!!

**Mr.Grumpy** · 22-02-2012, 01:09:34

Originariamente Scritto da Strikeout Visualizza Messaggio

non è soltanto questione di macronutrienti, ma anche di micronutrienti , per questo si deve evitare il junk food, l'organismo non funziona soltanto con pro fat e cho , vitamine ed oligoelementi sono ancora più importanti .

Straconcordo.

---------- Post added at 00:09:34 ---------- Previous post was at 00:07:50 ----------

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

si' e no, nel senso che è una discussione di un altro utente. Cmq ti è stato risposto, le grammature dipendono dal proprio piano alimentare (io sono a oltre 100gr di frutta secca al giorno

), sulla relazione con il colesterolo prova a fare un search, quindi, se non trovi nulla, apri una tua discussione.
ciao

Cioè Manx ti spari una bustina al giorno di mandorle o hai l'albero di noci davanti casa?