consiglio alimentazione

[urbanittu66]

ciao a tutti visto che glia addominali si basano anche su l'alimentazione volevo sapere se mangiando in questo modo e facendo addominali a fine anno mi potrà uscire la tartaruga
colazione solo latte
11:20 un panino col prosciutto
pranzo : un piatto e di pasta
pomeriggio : mangio molti mandarini e aranci
cena : un piatto di pasta e carne e alcune volte minestra e carene

[Giovanni933]

Mancano i dati cmq altezza e peso. e le grammature della dieta cosi è impossibile.

[urbanittu66]

sono alto 1.80 e peso 60 kg

[Giovanni933]

Ma cmq mancano le grammature della dieta..

[spot86]

Ti propongo qualcosa che potrebbe rivelarsi migliore http://www.bodyweb.com/threads/31999...gliora-o-Crepa