Dieta Massa

**Giovanni933** · 24-02-2012, 23:58:15

Ragazzi le ho fatto ora di sera.. (si è più gonfi lo so ) però secondo voi continuo massa o resto in ipocalorica? o normocalorica?

**Hunterboy** · 25-02-2012, 12:37:49

dipende dal tuo obiettivo, io non farei massa sicuramente, potresti provare una normo.

**Giovanni933** · 25-02-2012, 12:40:12

Obiettivo è per l'estate almeno cercare di rimediare la situazione.. io volevo fare massa fino ad aprire e poi iniziare definizione, con arginina e creatina.

**Hunterboy** · 25-02-2012, 12:45:07

Originariamente Scritto da Giovanni933 Visualizza Messaggio

Obiettivo è per l'estate almeno cercare di rimediare la situazione.. io volevo fare massa fino ad aprire e poi iniziare definizione, con arginina e creatina.

spiegati meglio..
io pulirei ancora se ci si riesce, potresti tenere una normocalorica, fare massa per nemmeno due mesi metteresti su poco è niente. poi fai come vuoi

**Giovanni933** · 25-02-2012, 12:48:18

Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

spiegati meglio..
io pulirei ancora se ci si riesce, potresti tenere una normocalorica, fare massa per nemmeno due mesi metteresti su poco è niente. poi fai come vuoi

Quindi secondo me meglio una ipo o ancora meglio una normo? cosi da levare il grasso sottostante?

**Hunterboy** · 25-02-2012, 13:00:31

potresti intanto provare con una normo abbinato al solito cardio e pesi,

**Giovanni933** · 25-02-2012, 13:07:44

Si forse è meglio... perchè non riesco a mangiare tanto.. sarà perchè mi sono abituato a mangiare poco, ma quando mangio di più mi gonfio subito.. forse devo bere molta acqua il mio istruttore dice ne beve 6 litri. Io non riesco cosi tanto.

**Hunterboy** · 25-02-2012, 13:11:06

il tuo istruttore è esagerato, anche il bere ti gonfia lo stomaco, attieniti sui 3 litri, inoltre bevi quando hai sete

**Giovanni933** · 25-02-2012, 13:16:20

Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio

il tuo istruttore è esagerato, anche il bere ti gonfia lo stomaco, attieniti sui 3 litri, inoltre bevi quando hai sete

Esatto gonfia, cmq spero che riuscirò a far uscire gli addominali che sono molto sviluppati lo sento però non si vedono molto.

hunter se hai msn vorrei parlare con te

asrulez360@live.it (msn)

**Hunterboy** · 25-02-2012, 15:52:57

msn non lo uso ormai da tempo!

**Giovanni933** · 25-02-2012, 16:48:09

Sono triste per via della pelle cadente , perchè è sicuro che questa estate la passerò con questa pelle

.. mi sa che sto in normocalorica per almeno da aprire magari farò ipocalorica per levare ultimo strato di grasso, almeno a giugno arriverò un po meglio.

**Hunterboy** · 25-02-2012, 16:50:53

x la pelle ci vuole tempo, io non sono per la massa sfrenata, piuttosto per la qualità dettagli, comunque qualcosa bisogna averla sotto, lo so che si vuole tutto e subito, bisogna avere pazienza e costanza