cARBO PER PASTI LIQUIDI da portare in giro o per colazioni super.....ottimi anche ..

**Zio** · 11-08-2002, 22:55:41

Originally posted by vperman
Zio non e' che avresti anche qualche altro pasto gia' pronto con carboidrati da suggerirci ??? Da settembre ne avro' molto bisogno di pasti come questo.......

coi frullati puoi sbizzarrirti.
Frutta fresca frullata,noccioline tritate e frutta secca in genere,crema d'arachidi,di noci,di mandorle,pro in polvere,albumi,latte,yoghurt da bere,olii,crema d'orzo,di riso,e quelle sopra elencate.....

**lo zar** · 11-08-2002, 23:06:17

Originally posted by Zio

coi frullati puoi sbizzarrirti.
Frutta fresca frullata,noccioline tritate e frutta secca in genere,crema d'arachidi,di noci,di mandorle,pro in polvere,albumi,latte,yoghurt da bere,olii,crema d'orzo,di riso,e quelle sopra elencate.....

Che chef!!!

**Zio** · 11-08-2002, 23:23:24

Originally posted by lo zar

Che chef!!!

sfotti sfotti sò 2 giorni (n 1.5 giorni

)che vado a pasti liquidi:

-ricetta1-Le frullaton' du mont blanc

40g di whey alla vaniglia
1banana
60g di crema di riso
facoltativo 10g di cocco a scaglie
yoghurt liquido(visto che è a colazione mejo in acqua)

-ricetta 2-le frullon noir

40g di protime al cacao
25g di noci giganti dell'amazzonia tritate
60g di multicereali milupa
acqua(latte o yoghurt x rendere tutto più creamy)
10g cacao amaro in polvere

-ricetta 3-Le troisme sense(per chi ha un metabolismo stellare,consigliato a colazione a tutti xò amici di amore)

1cucchiao colmo di sorbetto alle fragoline di bosco picard(acqua destrosio fragole di bosco)
20g pro time alla ciliegia
20g pro time alla fragola
80 g frutti di bosco surgelati(5g di carbo)
latte p.s.(acqua se nn usate i peptidi nel pre breakfast)

-ricetta 4-le spuntin HC

40g di protime al cacao
20 g maltodestrine all'arancia
20 g olio d'oliva o burro d'arachidi

.....

devo continuà

**vperman** · 11-08-2002, 23:34:37

Originally posted by Zio

coi frullati puoi sbizzarrirti.
Frutta fresca frullata,noccioline tritate e frutta secca in genere,crema d'arachidi,di noci,di mandorle,pro in polvere,albumi,latte,yoghurt da bere,olii,crema d'orzo,di riso,e quelle sopra elencate.....

E qualche altra cosa da comprare gia' pronta tipo i Milupa ?????

**MISTER X** · 12-08-2002, 10:36:51

e bravo lo ZIO,meglio del ricettario della mi mamma.

**Zio** · 12-08-2002, 13:49:56

Originally posted by vperman

E qualche altra cosa da comprare gia' pronta tipo i Milupa ?????

puoi provare le creme di legumi con 60g di carbo x100g 17g di proteine e 0.9g di grassi.

poi ragazzi tutte le composte di frutta etc etc.

-ricetta5-oranges de orango

30g di pro alla vaniglia
20g di maltodestrine all'arancia
50g composta di arancia(30g di carbs)
300cc yoghurt 0.1

.....

**Nandroboy** · 12-08-2002, 14:40:53

ma queste pappette si torvano pure in farmacia?

**Zio** · 12-08-2002, 14:59:31

Originally posted by Nandroboy
ma queste pappette si torvano pure in farmacia?

SI

**kaio** · 12-08-2002, 19:14:50

?

Qual'è l'IG preciso dei prodotti Milupa?

**Fran** · 12-08-2002, 22:06:22

Della Milupa a ste esselunghe del ***** non le ho trovate..pero' le ho prese della plasmon e della mellin....credo che piu' o meno siano uguali.....comunque so' bone!!!

***Guru*** · 13-08-2002, 01:11:14

Avete mai provate le farine di frutta?
Bboneee!!!!!!

**kaio** · 13-08-2002, 15:38:31

Io ho quelle della Humana che sono più economiche...questi alimenti contengono troppe pro(12gx100g),che se aggiungo latte o pro diventano esagerate...

XEagle:si trovano in farmacia?

XZio e per tutti:me lo dite l'IG?

**Zio** · 13-08-2002, 20:56:42

Originally posted by kaio
Io ho quelle della Humana che sono più economiche...questi alimenti contengono troppe pro(12gx100g),che se aggiungo latte o pro diventano esagerate...

XEagle:si trovano in farmacia?

XZio e per tutti:me lo dite l'IG?

L'ig delle farine integrali dovrebbe essere leggermente più alto dei prodotti derivati dai cereali sotto forma di fiocchi,usando però delle fonti di grassi(io uso l'olio di lino p.e.) ne diminuisci drasticamente l'IG