cereali tipo all bran comprati ad un discount

[blindevil7]

mi pare attorno ai 15 gr, non pochi ma nemmeno troppi

[rikystars]

beh ovviamente dipende dagli obbiettivi e dal regime della dieta ..io opterei più per fiocchi d avena...

[sbrinz91]

fiocchi d avena e fiocchi di riso

[rikystars]

riso basmati non lo batte nessuno

[lo squalo 9]

eccomi...ingredienti: crusca di frumento 60 %, farina di frumento, farina di orzo, fibra di frumento, zucchero, estratto di malto d'orzo, sale, vitamine (pp,b5,b6,b2,b1,folacina,b12), ferro.

fibre 35 gr

[luna80]

si più o meno proprio come gli all bran, vanno benone!

[rikystars]

quali altri cereali consigliate per la colazione??

[LO]

Io ho provato i nice morning e rice krispies della kellog s e i fitness della nestlè, ma a parità di peso preferisco gli allbran xk mi saziano di piu.. In genere ne mangio 60/80 g voi?

[rikystars]

a ivello nutrizionale come sono????

io è da 3 mesi,tutte le mattine,quaker =)

[luna80]

quali altri cereali consigliate per la colazione??

ma hai letto il resto della discussione?

[rikystars]

Luna mi riferivo ai cereali che ha citato LO.

[Hunterboy]

a ivello nutrizionale come sono????

io è da 3 mesi,tutte le mattine,quaker =)

penso abbiamoparecchie schifezze dentro! vai di quacker!! (come faccio io)!!

[LO]

a ivello nutrizionale come sono????

io è da 3 mesi,tutte le mattine,quaker =)

Dunque i fitness hanno sulle 360 kcal quindi una trentina in più rispetto agli allbran.. hanno 80g cho x 100 g e 8 g di pro e un g di fat; purtroppo hanno solo 6 g di fibre rispetto alle 30 degli all bran..
i rice krispies sono praticamente riso soffiato e hanno 380 kcal x 100 g con 90 g di cho e 6 di pro..
sinceramente fino ad ora gli allbran mi rendono più sazio e vado una bellezza
questi quaker di cui parli come sono? di che si tratta?

[steil]

evitare del tutto no, a meno di allergie conclamate (=celiachia), usare con moderazione ok ( soprattutto da fonti più consone, come farro, segale, orzo et similia, semmai evitando cereali raffinati )

curiosità: cos'ha il glutine di sbagliato? Io sono celiaco e quindi lo so benissimo per quel che mi riguarda, mi piacerebbe sapere per gli altri in generale. Sapevo che fosse essenzialmente "inutile" ma non conosco il motivo per il quale debba essere evitato in questo contesto!

[Hunterboy]

curiosità: cos'ha il glutine di sbagliato? Io sono celiaco e quindi lo so benissimo per quel che mi riguarda, mi piacerebbe sapere per gli altri in generale. Sapevo che fosse essenzialmente "inutile" ma non conosco il motivo per il quale debba essere evitato in questo contesto!

in questo contesto vaevitato prettamente per l'alto ig. tra l'altro è presente nei prodotti realizzati cnìon farinabianca, per questo sono da preferire cereali integrali o ancrameglio quelli senza glutine, tu sei intollerante, alle altre persone può comportare a lungo andare dei problemi penso si chiamino metabolici, quali appunto insulino resistenza, sindrome metabolica ecc,bisognerebbe evitarli o farne un uso molto molto accorto. e cosi tutti i cibi da esso derivati.