cereali tipo all bran comprati ad un discount

[lo squalo 9]

valori per 100 gr:

calorie 234

carboidrati 40 gr

proteine 14 gr

grassi 2 gr



che ne pensate?

[luna80]

ingredienti? i valori non son male

[lo squalo 9]

appena posso li posto, comunque li ho comprati e da 2 giorni li mangio...certo non sono il massimo, ma neanche pessimi...li ho presi al TUODI'

[Otoha]

Dati alla mano, se vogliamo parlare in generale, i valori sono anche meglio degli All-bran, poi bisogna vedere anche se sono mangiabili...

[lo squalo 9]

allora si chiamano bran stick e sono della casa " porta del sole"...prezzo modico di 1,35 euro

[blindevil7]

mi dispiace deluderti, ma in realtà le calorie sono 340 circa, non 234... gli All bran hanno più calorie ( giustamente ) perchè i produttori si sono adeguati alle normative vigenti secondo cui 1 gr di fibre apporta 2 kcal, per cui l'apporto calorico del prodotto in questione sale

[Hunterboy]

vai di fiocchi d'avena e riso, le migliori fonti di cho per me

[blindevil7]

vai di fiocchi d'avena e riso, le migliori fonti di cho per me

super quotone... aggiungerei anche patate ( normali e dolci )

[leo89]

super quotone... aggiungerei anche patate ( normali e dolci )

Introvabili ! Condivido in pieno,riso avena e patatele migliori fonti di cho imho.

[blindevil7]

Introvabili ! Condivido in pieno,riso avena e patatele migliori fonti di cho imho.

da natura sì ce l'hanno ma a prezzi improponibili per un consumo abituale

[luna80]

ancora squalo non ci ha scritto gli ingredienti ma se sono come gli all bran come fonte di carbo vanno benissimo, imho allo stesso livello di avena/riso/patate...poi dipende anche dal pasto e se si cerca qualcosa a basso ig (avena e all bran) oppure alto (patate e riso)

[blindevil7]

si, però se si vuole fare i precisini essendo derivati dal frumento potrebbero dare più problemi (leggasi: glutine), anche se indubbiamente saziano molto in quanto la crusca assorbe moltissima acqua nello stomaco

però il discorso glutine è una sottigliezza e nell'ambito di una alimentazione equilibrata e non paranoica/ortoressica anche i derivati del frumento devono trovare il loro spazio

[Hunterboy]

beh visto che si sta seguendo una dieta, si fa un passo in più e si evitano pure i cibi con glutine

[blindevil7]

evitare del tutto no, a meno di allergie conclamate (=celiachia), usare con moderazione ok ( soprattutto da fonti più consone, come farro, segale, orzo et similia, semmai evitando cereali raffinati )

[rikystars]

ma gli all bran non contengono parecchi zuccheri aggiunti???