Se uno si sveglia tardi....

[Lorenzo91]

Salve ragazzi, domanda....In questo periodo sono in massa ma mi capita spesso di svegliarmi tardi la mattina, circa verso le 12 e ciò mi costringe a saltare la colazione e lo spuntino di metà mattina. Comincio direttamente con il pranzo.
Secondo voi come potrei reintegrare le quantità di calorie che ho perso saltando colazione e metà mattina durante la giornata?

[Ector]

Come mai ti svegli tardi?

[Lorenzo91]

spesso mi capita di uscire con gli amici,e la sera si fa tardi...oppure capita che devo studiare fino a tardi e la mttina non ce la faccio ad alzarmi

[Ector]

Ho letto di alcuni Pro americani che puntano la sveglia ad un determinato orario, mangiano, e poi ritornano a letto

[Lorenzo91]

ah bene, è già un metodo. Se aumentassi le quantità durante i tre pasti rimanenti (pranzo, spuntina e cena) e magari facessi anche un prenanna ? Potrei sopperire adeguatamente?

PS.: cosa vuol dire "PRO" americani?

[wind636]

Ho letto di alcuni Pro americani che puntano la sveglia ad un determinato orario, mangiano, e poi ritornano a letto

si ma c'è un motivo per cui loro fanno in questo modo e ottengono da tali metodologie dei risultati.
A noi probabilmente non farebbe altro che rovinare il sonno e quindi "uno dei migliori momenti per crescere" !

[Manx]

Ragazzi per cortesia...facciamo domande intelligenti: a scuola non ci vai, non lavori? ozi tutta la mattina e salti i pasti...benissimo. Recupera le calorie perse nei pasti successivi...oppure cerca di vivere in modo piu' "cristiano"....ne gioverai in salute, fisico e anche in relazioni sociali.

Chiudo.

p.s. @wind....quello che ha detto ector era una chiara (e giusta ) presa in giro.

[Sean]

Quoto Manx. Bisogna darsi degli orari ed una disciplina, sono uno degli aspetti fondamentali della vita e della crescita (non solo fisica). Bisogna darsi degli orari anche se il giorno dopo "non si ha niente da fare". Il tempo è troppo poco e troppo prezioso per passarlo a letto a dormire sino alle 12. E invece di studiare sino a tardi per poi mangiarsi tutta la mattina nel sonno, meglio distribuire con più raziocinio i carichi di studio, sfruttando anche la mattina e facendo meno tardi la sera: il cervello ringrazierà.