Ferie meritate

[Derek]

Finalmente oggi è stato l'ultimo giorno a lavorare e da domani ferie, ora vorrei fare una mattata, ovvero fare una settimana/10 giorni davvero di ferie, tra mangiare come unporco, ozio, niente palestra, mare , disco, ragazze.....Vi chiedo, se facessi da sabato (domani fino alla prossima domenica 18/8/2002, dieci giorni a 5000 Kcal di schifezze pure pizza, gelati, pasta , panozzi , fritto (si inorridisco ma anche quello), quanti Kg si prendono al massimo in un periodo così lungo....

[Body80]

Se hai bisogno di fare queste deviazioni alimentari allora è bene che rivedi il tuo programma in definizione...

Lo sgarro di un pasto ci può stare....un giorno uhmmmm raramente....ma in una settimana ingrassi come un maialino.
In genere al mare io riesco ad essere più rigoroso perchè il fisico è sempre in mostra....

[max_power]

Originally posted by Body80
Se hai bisogno di fare queste deviazioni alimentari allora è bene che rivedi il tuo programma in definizione...

Lo sgarro di un pasto ci può stare....un giorno uhmmmm raramente....ma in una settimana ingrassi come un maialino.
In genere al mare io riesco ad essere più rigoroso perchè il fisico è sempre in mostra....

Anche a me succede questo.

max_power

[Derek]

Avete pienamente ragione , ma Vi assicuro che dopo la dieta che ho fatto nelle ultime 12 settimane uno stacco di 7 giorni mi ci vuole davvero.......sono a pezzi......comunque io penso che in questi 10 giorni prenderò al massimo 2/3 Kg....ma aiutatemi

[akillez]

Originally posted by Derek
Avete pienamente ragione , ma Vi assicuro che dopo la dieta che ho fatto nelle ultime 12 settimane uno stacco di 7 giorni mi ci vuole davvero.......sono a pezzi......comunque io penso che in questi 10 giorni prenderò al massimo 2/3 Kg....ma aiutatemi

Almeno fatti 40 minuti di aerobica tutti i giorni!!! almeno non ingrassi come un maialino!!

[Body80]

E perchè scusa nn puoi fare per questi 7 giorni un'alimentazione di massa pulita?

Esempio.....

Pasta al pomodoro....carne di tutti i tipi......frutta a volontà.....marmellata.......un paio di volte anche qualche panino di macdonald o una pizza.

Ma evita di fare il ***** con tutte le schifezze che trovi in giro....

[Derek]

E se li imposto così :
domani sera mega sgarro,
lunedì martedì : zero carbo, mangio pulito
mercoledì sera pizza
ferragosto sgarro serale
venerdì pulito
sabato domenica sgarro serale:
Può andare no?
Poi da luned+ prossimo a regime

[Body80]

Daiiii ma resisti che ce la fai!

Oggi sono andato a fare la spesa al mare con i miei amici e dio mio c'erano dei panozzi al sesamo che mi guardavano e dicevano "IMBOTTISCIMI DI SCHIFEZZZZEEEE"

NAAAAAAAAAAAAA, alla fine ho comprato un complesso antiossidante e una confezione di pane azzimo....

[body2]

Originally posted by Body80
Daiiii ma resisti che ce la fai!

Oggi sono andato a fare la spesa al mare con i miei amici e dio mio c'erano dei panozzi al sesamo che mi guardavano e dicevano "IMBOTTISCIMI DI SCHIFEZZZZEEEE"

NAAAAAAAAAAAAA, alla fine ho comprato un complesso antiossidante e una confezione di pane azzimo....

Eh beh, tu si che hai le palle ehhehehe cmq non sto scherzando ti ammiro *****, almeno tu resisti io invece.........lasciamo perdere

[Eddy]

Originally posted by Body80
E perchè scusa nn puoi fare per questi 7 giorni un'alimentazione di massa pulita?

Esempio.....

Pasta al pomodoro....carne di tutti i tipi......frutta a volontà.....marmellata.......un paio di volte anche qualche panino di macdonald o una pizza.

Ma evita di fare il ***** con tutte le schifezze che trovi in giro....

[Zio]

secondo me puoi concederti piccoli sgarri,anche quotidinai ,ma modici e inseriti cmq in un contesto alimentare "clean".

Chesso al posto di una banana al mattino 3-4 biscotti,al posto delle wasa un panino...chessò al latte e se vuoi un paio di pizze.....io nn ti capisco sinceramente certi cibi ormai mi fanno proprio ribrezzo,nn riuscirei mai a mandare giù certa roba però sono appunto punti di vista

[Body80]

Originally posted by body2


Eh beh, tu si che hai le palle ehhehehe cmq non sto scherzando ti ammiro *****, almeno tu resisti io invece.........lasciamo perdere

X riuscirci basta che ti poni degli obiettivi, per me è tutto qui. Se dovessi farlo tanto x fare sono il primo che nn resisterebbe ad un bel gelato o una pizza.... (x esempio a giugno stavo 6gg a dieta e il 7 scleravo e mangiavo tutto in qta industriale)
Cmq guarda che sei sulla strada giusta perchè hai resistito per un bel pezzo....dai tempo al tempo

[Noritaka]

Guarda io ti porto il mio esempio: ho fatto una settimana di vacanza a dieta controllata ma rigorosa e ho messo su quasi un kg, poi ieri (l'ultimo giorno) abbiamo fatto una festa e allora pizza, gelato, dolci, patatine, formaggio ecc. (niente alcolici). Stamattina ero 2 kg in più, credo siano in gran parte acqua, cmq da oggi si riparte con la dieta. Però quando ti svegli bello appannato e la bilancia segna quei 2 kg in più ti vengono i sensi di colpa...ho detto "appannato", non "ingrassato" perchè secondo me non è possibile ingrassare più di tanto in un solo giorno, al più ti viene un pò di ritenzione idrica. Chiaro poi dipende se hai solo "sgarrato" o se si sei proprio "strafogato"...

[MISTER X]

Originally posted by Body80
Daiiii ma resisti che ce la fai!

Oggi sono andato a fare la spesa al mare con i miei amici e dio mio c'erano dei panozzi al sesamo che mi guardavano e dicevano "IMBOTTISCIMI DI SCHIFEZZZZEEEE"

NAAAAAAAAAAAAA, alla fine ho comprato un complesso antiossidante e una confezione di pane azzimo....

come siamo messi.......dal panozzo imbottito al pane azimo...e io nel week end con gli amici al mare ho fatto lo stessoooooo......