Spuntino domenicale dopo un pranzo abbondante

[Davidevip]

Ciao a tutti ragazzi sto assumendo creatina monoidrata, la domenica la prendo post pranzo e post spuntino delle 18. Vorrei sapere una cosa, dato che a pranzo mangio molti carbo e molte proteine tra carne e pesce vorrei sapere se lo spuntino proteico delle 18 posso sostituirlo con frutti ad esempio arance o kiwi e poi prendere creatina, dato che a mangiare bresaola/fesa/tonno non riesco proprio a mangiarlo di domenica

ciao a tutti

[Mattia-]

Si,se non riesci a mangiare pro mangia solo frutta,non farti troppi problemi per quel pasto alla settimana non perdi niente

[feiwong]

Ciao a tutti ragazzi sto assumendo creatina monoidrata, la domenica la prendo post pranzo e post spuntino delle 18. Vorrei sapere una cosa, dato che a pranzo mangio molti carbo e molte proteine tra carne e pesce vorrei sapere se lo spuntino proteico delle 18 posso sostituirlo con frutti ad esempio arance o kiwi e poi prendere creatina, dato che a mangiare bresaola/fesa/tonno non riesco proprio a mangiarlo di domenica

ciao a tutti

Se per te il pranzo della domenica è libero e abbondante, lo spuntino del pomeriggio lo eviterei pure.