Conteggio delle proteine

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  • musolini
    Bodyweb Member
    • Feb 2010
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    • cagliari
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    Conteggio delle proteine

    Salve ragazzi, mi sto costruendo una dieta, ma leggendo un po di articoli su internet e anche qui sul forum, ho notato che ci sono varie correnti di pensiero sul conteggio delle proteine.
    Mi spiego meglio:
    C'è chi considera nella sua dieta solo le proteine nobili (uova, latticini, carne), e le proteine vegetali invece non vengono considerate nel conteggio, altri invece che le considerano entrambi.

    La mia domanda è: COME MI DEVO COMPORTARE? O MEGLIO QUAL'è LA MIGLIORE SCELTA CONTARLE O NO?

    Io personalmente nella dieta che mi sto creando le sto contando, anche perchè ho letto che miscelando gli alimenti, vedi legumi con cereali, i due si completano dal punto di vista degli amminoacidi, ed esempi se ne possono fare altri.
    Spero di essere stato chiaro e di chiarirmi le idee con i vostri consigli. GRAZIE
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ciao
    c'è una discussione in questa sezione di qualche giorno fa...sullo stesso argomento. Prova a cercarla e imparate ad usare la funzione SEARCH.
    Chiudo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
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