Ciao a tutti, sono nuovo sul forum, passando oltre la presentazione abbastanza scarsa, faccio palestra da due anni in modo molto irregolare..vengo da uno stop di due mesi..ho deciso che è ora di dare uno scopo ed un obbiettivo a questi allenamenti che se no sarebbero inutili e ridicoli...partendo da una delle cose più importanti ho bisogno, per partire in maniera corretta, di consigli basilari...che mi incanalino verso la giusta via :
L'ALIMENTAZIONE.
alto 1.75
peso 68kg
Colazione -> NULLA
Pranzo -> piatto di pasta
porcherie varie durante il giorno
Sera -> quello che capita piu altre porcherie
ho bisogno di cosigli per un'alimentazione corretta viste anche le SCARSE, anzi SCARSISSIME, ENERGIE fornitemi da questa alimentazione SBAGLIA
L'ALIMENTAZIONE.
alto 1.75
peso 68kg
Colazione -> NULLA
Pranzo -> piatto di pasta
porcherie varie durante il giorno
Sera -> quello che capita piu altre porcherie
ho bisogno di cosigli per un'alimentazione corretta viste anche le SCARSE, anzi SCARSISSIME, ENERGIE fornitemi da questa alimentazione SBAGLIA
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