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l'ultima volta che ho preso il goulash mi sa che dentro c'era di tutto e di più ma era qualcosa di eccezionale...e le cose eccezionali si sa che al 90% dei casi non sono proprio consigliate per una dieta da body-building
saro' brutale... tu prima di pensare ad una dieta "da Body-Building" devi mettere su almeno 15kg...meglio 20
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Originariamente Scritto da Perineo
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
saro' brutale... tu prima di pensare ad una dieta "da Body-Building" devi mettere su almeno 15kg...meglio 20
Verissimo Manx. Oltretutto non è vero che fare BB implica "nutrirsi" e rinunciare ai piaceri del cibo; con un pò di accortezza, è possibile mangiare cibi gustosi senza fare alcun danno. In fin dai conti io mi privo,durante la settimana,solo di dolci,fritti e condimenti eccessivamente pesanti; i restanti alimenti,rispettando sempre la divisione dei macronutrienti, si fanno rientrare
Detto questo Luna a quali accorgimenti ti riferivi ?
andiamo un pochino ot ma con accorgimenti intendo prendere carne magra, al posto di fare il soffritto usare del brodo,...cosette simili che poi fan la differenza tra un piatto "pulito" ed uno non. ad esempio però per il vino rosso io non lo vedo come un problema...se ne mette poco. io parlo sempre comunque di piatti cucinati in casa e non quelli preconfezionati o già pronti solo da scaldare...
quindi secondo il tuo ragionamento se si fa rientrare nella suddivisione dei macro e nel totale calorico ciò che si mangia anche una pizza o il cibo del mc donald andrebbe bene giusto? Cioè facendo un esempio banale, al posto di prendere 50 gr di cho a colazione dagli all-bran li prendessi dai savoiardi sarebbe la stessa cosa?
quindi secondo il tuo ragionamento se si fa rientrare nella suddivisione dei macro e nel totale calorico ciò che si mangia anche una pizza o il cibo del mc donald andrebbe bene giusto? Cioè facendo un esempio banale, al posto di prendere 50 gr di cho a colazione dagli all-bran li prendessi dai savoiardi sarebbe la stessa cosa?
No,non è assolutamente la stessa cosa,poichè i cibi da te elencati,se si esclude la pizza(ma solo se fatta in casa) rientrano nei cibi spazzatura, in quanto zeppi di grassi idrogenati
ho fatto l'esempio dei savoiardi perchè avendone una confezione a casa tra gli ingredienti figurano farina zucchero e uova...comunque è chiaro che i grassi idrogenati non li prendo minimamente in considerazione quello del mc donald era un esempio per assurdo
quindi secondo il tuo ragionamento se si fa rientrare nella suddivisione dei macro e nel totale calorico ciò che si mangia anche una pizza o il cibo del mc donald andrebbe bene giusto? Cioè facendo un esempio banale, al posto di prendere 50 gr di cho a colazione dagli all-bran li prendessi dai savoiardi sarebbe la stessa cosa?
in realtà non è che un hamburger non vada bene cosi' come la pizza ... cioè se l'hamburger te lo fai in casa con macinato magro di prima qualità e pane senza grassi e conservanti va benissimo ... cosi' come la pizza che te la conterai come sgarro ... e che diamine vorrai mica fare le gare no !? E allora magna !
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tu prima di pensare ad una dieta "da Body-Building" devi mettere su almeno 15kg...meglio 20
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