Nuova Dieta dimagrimento

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  • Giovanni933
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    Nuova Dieta dimagrimento

    Colazione
    300ml latte par.scremato | 200ml thè |
    5 fette biscottate |30gr kornflake |
    5 albumi

    Spuntino
    1 Arancia |2 mandarini | 1 mela | 1-2 kiwi | 1 banana|

    pranzo
    100gr pasta |100gr riso | 100gr pane (condimento vario pomodoro fresco, pesto,ecc) (quando mi alleno)
    60gr pasta |60gr riso | 60gr pane | (Giorni fermi)
    80gr fesa di tacchino | 300gr pollo | 200gr fettine di maiale | 200gr fettina di vitello | whustel (pollo tacchino) |
    30gr olio di oliva (nuovo cioè fresco)

    pre WO
    1 Arancia |2 mandarini | 1 mela | 1-2 kiwi | 1 banana|

    post WO
    Frullato 12 albumi | 8 mandorle | 15gr cacao amaro | vanillina | 1 cucchiaio fruttosi (o 5 compresse dolcificante)
    frullato 12 albumi | 2 noci | 1 arancio e 2 banane | 1 cucchiaio fruttosio (o 5 compresse dolcificante)|

    cena
    300gr pollo | 200gr fettine di maiale | 200gr fettina di vitello | whustel (pollo tacchino) |
    300gr insalata | scatoletta tonno |
    30gr olio d'oliva

    pre nanna
    1 frutto

    BF 18-19




    dal 1 febbraio usero thermo stack plus. la dieta va bene?
  • Ozn
    Mod
    • Feb 2010
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    Mancano età, altezza e peso
    Dalla foto immagino che tu venga da un forte dimagrimento. Quanti kg hai perso?
    Più che perdere peso io penso che tu debba riempire e cercare di rassodare.
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • Giovanni933
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2011
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      #3
      Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
      Mancano età, altezza e peso
      Dalla foto immagino che tu venga da un forte dimagrimento. Quanti kg hai perso?
      Più che perdere peso io penso che tu debba riempire e cercare di rassodare.
      Circa 45kg ero 110kg

      Peso 65kg - 172 altezza.

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      • Sean
        Csar
        • Sep 2007
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        • Italy [IT]
        • In piedi tra le rovine
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        #4


        Continua lì. No spam.
        ...ma di noi
        sopra una sola teca di cristallo
        popoli studiosi scriveranno
        forse, tra mille inverni
        «nessun vincolo univa questi morti
        nella necropoli deserta»

        C. Campo - Moriremo Lontani


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