siamo sulle 2700 kcal .. perchè ti sembra bassa in calorie ? l'obiettivo è massa.. ma non voglio sporcarmi eccessivamente.
Tu a quanto le porteresti le pro ?
Tu a quanto le porteresti le pro ?
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Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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Io attualmente sono in normocalorica da 2700kcal con 170g di proteine e sono 180x72 (26 anni). Al di la della formula usata per calcolare il fabbisogno (Harris-Benedict) ho visto che con tale apporto perdevo peso e ho dovuto aumentare le calorie a 2800.Commenta
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di quanto le aumenteresti le pro ? che dici inserisco un postwo tipo torrent ?
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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Marcello scusami ma non me la sento di andare "contro" i dettami di un professionista. Ti ho solo riportato la mia esperienza. Te lo ripeto, prova, vedi che risultati ottieni... Se hai qualche dubbio faglielo presente!Commenta
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ok.. proverò e vedrò
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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