Molte volte leggo che interventi in cui si sconsiglia la keto (soprattutto a persone obese) perchè è difficileda seguire, perchè ci vogliono le palle...
Per quel che mi riguarda è l'esatto contrario: se sono in keto, mi risulta praticamente IMPOSSIBILE sgarrare.
Nell'ultimo mese e mezzo, avrò sgarrato almeno 20 volte e nella metà dei casi (l'ultimo 10 minuti fà )( non esagero se dico che sono arrivato a 10000kcal con gelati e schifezze.
Sono in una condizione psicologica devastante, mesi di lavoro mandati a monte e percentuale già medio alta ancor prima di cominciare a fare massa...
Questo perchè non avendo una dieta rigida mi autoconcedo qualche piccolo sgarro, che poi non riesco più a finire!
La soluzione è (come è già successo + volte in passato) la keto
Cominciare a mangiare anche solo un boccone di gelato o di pane, mi risulta impossibile visto che i carbo sono a 0!
Nei 6-7 mesi di keto che ho seguito fino ad ora (sommando le volte che la ho seguita) non ho mai sgarrato , mai un gelato o una pizza.
Quindi la prossima volta che qualcuno chiede una dieta perchè è obeso o perchè gli sgarri lo hanno portato a ingrassare, pensateci bene prima di sconsigliarla perchè ci vogliono le palle per seguirla!
Ditegli di studiarla, di non improvvisare, ma non che è dura da seguire.
P.S. Occhio piuttosto alla ricarica perchè è una brutta bestia.
Per quel che mi riguarda è l'esatto contrario: se sono in keto, mi risulta praticamente IMPOSSIBILE sgarrare.
Nell'ultimo mese e mezzo, avrò sgarrato almeno 20 volte e nella metà dei casi (l'ultimo 10 minuti fà )( non esagero se dico che sono arrivato a 10000kcal con gelati e schifezze.
Sono in una condizione psicologica devastante, mesi di lavoro mandati a monte e percentuale già medio alta ancor prima di cominciare a fare massa...
Questo perchè non avendo una dieta rigida mi autoconcedo qualche piccolo sgarro, che poi non riesco più a finire!
La soluzione è (come è già successo + volte in passato) la keto
Cominciare a mangiare anche solo un boccone di gelato o di pane, mi risulta impossibile visto che i carbo sono a 0!
Nei 6-7 mesi di keto che ho seguito fino ad ora (sommando le volte che la ho seguita) non ho mai sgarrato , mai un gelato o una pizza.
Quindi la prossima volta che qualcuno chiede una dieta perchè è obeso o perchè gli sgarri lo hanno portato a ingrassare, pensateci bene prima di sconsigliarla perchè ci vogliono le palle per seguirla!
Ditegli di studiarla, di non improvvisare, ma non che è dura da seguire.
P.S. Occhio piuttosto alla ricarica perchè è una brutta bestia.
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