da utilizzare in ricarica, come valori penso stiamo su 70gr carbo e 5-6gr fat, vi chiedo se ne conoscete di questo tipo ma senza essere arricchiti in ferro grazie
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Posso chiederti il perchè?Originariamente Scritto da gianba85 Visualizza Messaggioda utilizzare in ricarica, come valori penso stiamo su 70gr carbo e 5-6gr fat, vi chiedo se ne conoscete di questo tipo ma senza essere arricchiti in ferro grazie
se si parla di ricarica/cheat meal direi che vanno molto bene, da prediligere i carboidrati rispetto ai grassi
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emocromatosi..Commenta
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caspita un bel problema... la stai curando con delle terapie specifiche?Originariamente Scritto da gianba85 Visualizza Messaggio
Comunque di cereali con poco ferro ci sono riso, mais, pane, farro, orzo perlato e tutti i tipi di cerealifatti con farina di tipo 00 e 0
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Potresti guardare in qualche negozio di prodotti biologici di solito hanno "blend" di cereali senza aggiunte... Ho trovato questo ad esempio ma non so i valori nutrizionali:
Sorrisi al cacao
Marchio : Ecor
Quantità : g 250
Ingredienti : Farina di mais 36,9%, farina di riso 24,4%, zucchero di canna, cacao in polvere 13,4%, sale.Commenta
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per il momento non devo fare nessuna cura ma controllare la ferritina ogni tanto e guardarmi con l'alimentazione..
ottimo miller grazie!Commenta
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