Ipocalorica da 1200 del dott.Migliaccio

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  • cicciobenzina
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2011
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    • Send PM
    #1

    Ipocalorica da 1200 del dott.Migliaccio

    A me sembra equilibrata e potrebbe essere una base su cui lavorare.
    Il problema è che è da 1200kcal quindi sicuramente un pò poco per me.
    Dimagrimento

    1,78cm
    91kg
    20 anni
    FC 3500KCAL

    COLAZIONE: LATTE 150ML - CAFFE' - 1 ZUCCHERO - 20G GOCCIOLE

    SPUNTINO: LATTE 150ML - CAFFE' - 1 ZUCCHERO

    PRANZO: PANE 40G - 80G TACCHINO - INSALATA - 1EVO

    SPUNTINO: LATTE 150ML - CAFFE' - 1 ZUCCHERO

    CENA: PANE 40G - 80G TACCHINO - INSALATA - 1EVO

    DOPOCENA: LATTE 150ML

    Ci sono diverse varianti ma con questi che ho scelto i valori sono i seguenti:

    KCAL 1220
    PRO 76
    FAT 37
    CARBO 106
    Last edited by cicciobenzina; 29-01-2012, 02:24:21.
    Credici, sempre e comunque
    Tag: Nessuno
  • Paul_Anderson
    Bodyweb Senior
    • Jun 2008
    • 5943
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    #2
    Perchè 1200 calorie? Sei malato?
    Where is Jessica Hyde?

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    • Otoha
      鴉 －KARAS
      • Oct 2011
      • 4189
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      • 15
      • Makai
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      #3
      E' una pessima idea, ed inoltre è una pessima crash diet...
      "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        per una ragazza di 45kg potrebbe andar bene...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Maab
          Paleo Mistress
          • Mar 2010
          • 1242
          • 46
          • 15
          • Roma
          • Send PM
          #5
          Non ci posso credere..fa veramente pietà. Scusami, non offenderti tu, è il dottor Migliaccio che mi stupisce.. Tutto quello zucchero, e quel latte...Le gocciole????? 1200 Kcal per un uomo della tua stazza???Cos'è, lo fanno apposta per farci ammalare?
          ...essa galoppa da una notte
          all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
          e allora essi sognan d'amore...


          You are what you eat


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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261824
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            perchè il latte come post cena? e 20gr di gocciole...quante sono 3? E' da denuncia una dieta del genere.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Maab
              Paleo Mistress
              • Mar 2010
              • 1242
              • 46
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              • Roma
              • Send PM
              #7
              Non solo si prendono pure un sacco di soldi per queste oscenità, ma si pregiano anche del nome di "professore", "dottore" et similia !
              ...essa galoppa da una notte
              all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
              e allora essi sognan d'amore...


              You are what you eat


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              • Françis1992
                Bodyweb Senior
                • Jun 2009
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                • L.A.
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                #8
                Ah gocciole,nella fretta avevo letto Nocciole xD
                Comunque dieta pietosa, 1200 kcal sono una miseria,iniziamo quantomeno ad arrivare a 2000,e poi si ragiona


                Tessera N° 7

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                • cicciobenzina
                  Bodyweb Advanced
                  • Aug 2011
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                  • Send PM
                  #9
                  Sono d'accordo...potete chiudere il topic.
                  Ne preparo una e poi la valutiamo.
                  Credici, sempre e comunque

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                  • Paul_Anderson
                    Bodyweb Senior
                    • Jun 2008
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                    #10
                    Dieta immonda e da rifare totalmente
                    Where is Jessica Hyde?

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                    • Luigi 87
                      Bodyweb Advanced
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                      • Send PM
                      #11
                      Dieta assurda... ma l'hai pagata??

                      Ahahah... scusa ma non ho resistito a ridere un poco...
                      Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

                      diario: ???? Road to the Evolution ????

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                      • Paul_Anderson
                        Bodyweb Senior
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                        Spero l' abbia letta sul Web...
                        Where is Jessica Hyde?

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                        • Luigi 87
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                          #13
                          Come da richiesta, chiudo.
                          Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

                          diario: ???? Road to the Evolution ????

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