X marlon ed Altri/Carbo a Colazione

[Andrea2]

Chi ha rgione e perchè???


1)...per me meglio Carbo non ad Alto IG...con quelli ad alto(se lontano dall'allenamento)rischi di ingrassare!!! meglio i carbo ad ASlto IG(Malto.Destr,Gallette di riso,Riso,marmellate,succhi di frutta,...))durante e dopo l'allenamento.
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2)A colazione (insieme al post workout) è il momento migliore per assumere carbo ad alto IG........

[max_power]

Re: X marlon ed Altri/Carbo a Colazione

Originally posted by Andrea2
Chi ha rgione e perchè???


1)...per me meglio Carbo non ad Alto IG...con quelli ad alto(se lontano dall'allenamento)rischi di ingrassare!!! meglio i carbo ad ASlto IG(Malto.Destr,Gallette di riso,Riso,marmellate,succhi di frutta,...))durante e dopo l'allenamento.
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Non consiglierei carbodrati ad alto IG durante l'allenamento. Dopo invece si. Durante l'allenamento ti danno solo una energia effimera.

2)A colazione (insieme al post workout) è il momento migliore per assumere carbo ad alto IG........

Si.

[MISTER X]

io propendo + per la seconda.

certo non abbuffarsi di carbo ad alto ig,ma usare sempre la testa.
venendo da 8 ore e + di digiuno saremo scarichi e quindi..

[M@rlon]

Originally posted by MISTER X
io propendo + per la seconda.

certo non abbuffarsi di carbo ad alto ig,ma usare sempre la testa.
venendo da 8 ore e + di digiuno saremo scarichi e quindi..

[Jerrika]

Ok a colazione e dopo l'allenamento