0 Integrazione per mancanza di soldi.

[Munnic]

Buona sera a tutti,
In questi giorni girovagando per il forum, ovunque si parla di integrazione e senza tale integrazione non si ottiene una buona crescita muscolare.
Io sono uno studente, non ho soldi da spendere e nemmeno i miei, quindi non posso permettermi di integrare...
Ho amici che senza prendere un integratore e senza seguire una dieta, hanno un'ottima qualità muscolare ad es uno pesa 87 kg ed è alto 1,78 con un BF 8% e ha 17 anni...
Capisco che è tutta questione di genetica, ma non credo che solamente con la genetica siano potuti arrivare ad una situazione simile.
Chiaritemi un'attimo le idee, senza l'assunzione di integratori, si ha una crescita muscolare "senza tener conto di genetica..."
Sono un tantino confuso.

[Otoha]

L'integrazione è un boost eccezionale, se eseguita con un giusto timing, se supportata da un'ottima alimentazione, se basata su un ottimo programma di allenamento.

Senza integrazione, se si parte da una buona base muscolare e si è aiutati dalla genetica, sono possibili grandi traguardi lo stesso.

[Munnic]

L'integrazione è un boost eccezionale, se eseguita con un giusto timing, se supportata da un'ottima alimentazione, se basata su un ottimo programma di allenamento.

Senza integrazione, se si parte da una buona base muscolare e si è aiutati dalla genetica, sono possibili grandi traguardi lo stesso.

Grazie... Ho le idee più chiare ora

[Manx]

Buona sera a tutti,
In questi giorni girovagando per il forum, ovunque si parla di integrazione e senza tale integrazione non si ottiene una buona crescita muscolare.
Io sono uno studente, non ho soldi da spendere e nemmeno i miei, quindi non posso permettermi di integrare...
Ho amici che senza prendere un integratore e senza seguire una dieta, hanno un'ottima qualità muscolare ad es uno pesa 87 kg ed è alto 1,78 con un BF 8% e ha 17 anni...
Capisco che è tutta questione di genetica, ma non credo che solamente con la genetica siano potuti arrivare ad una situazione simile.
Chiaritemi un'attimo le idee, senza l'assunzione di integratori, si ha una crescita muscolare "senza tener conto di genetica..."
Sono un tantino confuso.

è da palco...e forse anche da podio o quasi nei juniores...sicuro dei dati?

[Ozn]

Chiaritemi un'attimo le idee, senza l'assunzione di integratori, si ha una crescita muscolare

Alla base di tutto ci sono alimentazione e allenamento.
Io mi preoccuperei prima di tutto di questi due

[wind636]

Buona sera a tutti,
In questi giorni girovagando per il forum, ovunque si parla di integrazione e senza tale integrazione non si ottiene una buona crescita muscolare.
Io sono uno studente, non ho soldi da spendere e nemmeno i miei, quindi non posso permettermi di integrare...
Ho amici che senza prendere un integratore e senza seguire una dieta, hanno un'ottima qualità muscolare ad es uno pesa 87 kg ed è alto 1,78 con un BF 8% e ha 17 anni...
Capisco che è tutta questione di genetica, ma non credo che solamente con la genetica siano potuti arrivare ad una situazione simile.
Chiaritemi un'attimo le idee, senza l'assunzione di integratori, si ha una crescita muscolare "senza tener conto di genetica..."
Sono un tantino confuso.

Fermo restando di aver programmato una dieta perfetta , prova a guardare la cosa da un punto di vista diverso.
Immagina di dover assumere un tot di proteine per giorno e non avere integratori proteici alla mano.
Immagina quindi di assumere esclusivamente cibo , il che è il massimo alla fine , ma non è il massimo per i costi.
Un integratore proteico costa molto meno di qualsiasi altro cibo solido utile all'apporto proteico. Solo con il costo di 500 grammi di bresaola hai un barattolo di proteine di ottima fattura che durano molto di piu'. Con questo non voglio dire che devi alimentarti a proteine in polvere ma che se acquistate per una merenda proteica costano ben meno del cibo solido.
Diverso è per molte altre sostanze pre wo o volumizzatori o energetici o chissà che altro le quali possono essere un aiuto in piu' ma tutt'altro che un must have.

[Luigi 87]

HP + 9 al 8% direi che è da Due Torri...

[Manx]

HP + 9 al 8% direi che è da Due Torri...

io mi sono tenuto appositamente basso...pero' ora spero capisca che quei dati sono sballati

[Munnic]

è da palco...e forse anche da podio o quasi nei juniores...sicuro dei dati?

Manx più che sicuro, carico una sua foto?

[Manx]

come vuoi

[Munnic]

io mi sono tenuto appositamente basso...pero' ora spero capisca che quei dati sono sballati

Oltre a quello di 17 anni, c'è un ragazzo di 22 ce non ha mai visto o toccato un bilanciere di cui non conosco il peso ne l'altezza, ma ha una qualità fisica da far invidia... posso caricare?

[Munnic]

come vuoi

Allora queste sono le foto del ragazzo di 21/21 anni, non conosco i dati, ma so che non è mai andato in palestra, oltre al calcio non ha mai fatto nulla. Invece quell'altro ragazzo "17 anni" non ha foto recenti, ne ha una di Luglio 2010, gli ho chiesto di farne una domani poichè ora è quasi il doppio rispetto alla foto:

[Otoha]

posso caricare?

Il ragazzo di 21 anni, non è un tuo amico giusto?

Oltre a quello di 17 anni, c'è un ragazzo di 22 ce non ha mai visto o toccato un bilanciere di cui non conosco il peso ne l'altezza, ma ha una qualità fisica da far invidia...?

La genetica, questa sconosciuta

[Munnic]

Carica carica!


La genetica, questa sconosciuta

Otoha ho già caricato... non si vedono?

---------- Post added at 18:45:11 ---------- Previous post was at 18:39:51 ----------

[QUOTE=Otoha;7257697]Il ragazzo di 21 anni, non è un tuo amico giusto?

No è più che un amico, è mio cugino. Questo foto sono di un book che ha fatto l'estate scorsa...

---------- Post added at 18:55:12 ---------- Previous post was at 18:45:11 ----------

come vuoi

Manx che ne pensi delle foto, Ah forse qualcuno si sarà chiesto come fa ad essere mio cugino il ragazzo di 21 anni, non sono di origini italiane...

[Manx]

io sinceramente non mi sono chiesto nulla sono tutti e due fortunati, il primo è tirato di suo ma non ha grandi masse. il secondo ragazzo...beh attendo la foto dove è il doppio all'8 di bf...
cmq non siamo affatto in tema