Pareri su dieta definizione!

[axl94]

ti dico sono 80 gr di grassi 200 di cho e 140 di proteine

[axl94]

Dopo alcuni ripensamenti ho pensato di adottare una metabolica vorrei dei consigli da parte vostra su come impostarla premetto di aver letto gia tt i treadh sulla metabolica!
colazione:
200 ml di albume,30 gr galbanino,30 gr noci

spuntino:
80 gr parmigiano,15 gr noci

pranzo:
150 gr carne macinata(grassa),20 gr olio,30 gr maionese,insalata

spuntino:
100 gr emmental,15 gr noci

cena:
150 gr carne macinata(grassa) o salmone 20 gr olio,30 gr maionese,insalata

dovrei essere sulle 2800 cal:30 gr carbo,235 gr grassi,140 gr prot

[Muscolett]

Sarei interessato anche io allo stesso tipo di dieta, leggendo abbiamo pressappoco gli stessi valori, quella che ha scritto lui è valida?

[axl94]

Up!