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Ragazzi di mattina appena sveglio volevo prendere le pro della caseina e una mela visto che lo spuntino di metà mattina lo farei 4 ore dopo con un panino e 100gr di bresaola/tacchino; che dite, è fattibile??
o invece delle caseine sono meglio le iso sensation 93 per esempio?
fattibile nel senso se va bene..
si le whey sono meglio, ma visto che lo spuntino lo farei circa 4 ore dopo la colazione chiedevo se erano meglio le caseine + una mela visto che sono a rilascio lento, quindi in parole povere sono "rifornito" per più tempo..
fattibile nel senso se va bene..
si le whey sono meglio, ma visto che lo spuntino lo farei circa 4 ore dopo la colazione chiedevo se erano meglio le caseine + una mela visto che sono a rilascio lento, quindi in parole povere sono "rifornito" per più tempo..
risposta manx style
fatti non pugnette dai che vuoi cosa cambi? tranquillo.
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
basta che hai la tua quota proteica poi da quale fonte la prendi può passare in secondo piano, opterei magari su del cibo solido e lasciare le polveri negli spuntini o in momenti che non puoi usare cibo solido, ma è una mia opinione
grazias.. è che dato il lavoro devo svegliarmi ancora prima del solito e non riesco più a fare colazione come prima "devo farla in velocità"..
quindi ho optato per caseine visto che lo spuntino è dopo tanto e una mela come carbo..
e quando arriva lo spuntino un bel paninazzo
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