la MIA dieta fa davvero per ME?

[Manx]

semmai vale piu' per i carbo, ma non necessariamente. Se ci si allena dopo le 17...ecco che il discorso "no carbo", giusto fino ad un certo punto, decade.
Ciao

[Taluzzo]

si so che nel postwo c'è bisogno dei carbo per riprendersi dallo sforzo.. ma nei giorni in cui non ci si allena cosa mi dici?

[Manx]

io li tolgo dopo pranzo...ma sono soggetto a spanzamento...se tu sei hp-10 o peggio hp-20...mi farei molti meno problemi Se tendi a spanzare...beh discorso diverso. Cmq dipende anche dalla quota dei carbo in toto che assumi in una giornata.

[Otoha]

Nei giorni in cui non ci si allena solitamente, per creare una sorta di deficit calorico tra i giorni di workout e i giorni di rest, lo spuntino post-wo si allegerisce dei carboidrati (quanto dipende dalla dieta, si possono scalare o togliere del tutto).

[Taluzzo]

io vorrei definirmi maggiormente.. dato che non ho molto grasso mi basterebbe qualche dritta in più, la dieta l'ho già sistemata in un altro 3d .. ora volevo togliermi quest'altro dubbio..

[Manx]

io vorrei definirmi maggiormente.. dato che non ho molto grasso mi basterebbe qualche dritta in più, la dieta l'ho già sistemata in un altro 3d .. ora volevo togliermi quest'altro dubbio..

Cerca di fare le domande attinenti alla dieta in un unico 3d...è il regolamento (da leggere). Unisco le due discussioni.