Dritte su dieta dimagrante

[Federico_M]

Un programmino in italiano, no eh?? Tra l'altro non si capisce come sono suddivisi i pasti, e quindi si può dire poco.

Dando uno sguardo al risultato mi vien da dire: poche proteine e pochi grassi e ovviamente troppi carboidrati in relazione a questi, che non mi sembra la condizione più efficace per la definizione; in ipocalorica ci sei (forse anche troppo), quindi a dimagrire dimagrisci, ma con così poche pro e così pochi fat non salvaguarderai molta massa magra.

Se me ne sai consigliare qualcuno online/per Mac molto volentieri.
Ho provato "Dieta", ma non funziona (mi da errore).
Poi ho provato uno splendido, si chiama DAX-PRO 1.8.2 ma non riesco a salvare i dati: infatti la 1.8.1 aveva come bug che perdeva i dati, risolto (sembrerebbe) nella 1.8.2 ma a me da lo stesso problema. Ed è un peccato perchè sarebbe ottimo.

[Otoha]

Guarda, non ho mai usato programmi, anche perchè poi non "entri" nella dieta, non capisci cosa cambiare o cosa no, cambi solo gli alimenti finendo poi per fare pasti innaturali solo perchè uno strumento ti dice che quella è l'opzione migliore. Io ho sempre fatto così, mi googlo i valori nutrizionali dell'alimento che mi serve, calcolatrice alla mano mi calcolo quanto mi serve sui 100 gr. e li riporto. Se sai quale è il tuo fabbisogno calorico giornaliero, e sai come ripartire i macro nella tua dieta, è veramente facile.

La prima giornata ti sembrerà un'impresa impossibile, ma poi vedrai che ci prendi la mano!

[Federico_M]

Allora eccomi qua, son passati 43gg. Dieta iniziata Lunedì 23 gennaio 2012.

A oggi, martedì 6 Marzo, ho perso la bellezza di 7.8kg staccando uno splendido 83.9kg (dai 91.7kg di partenza).
La dieta che seguo è ipocalorica, come indicato, e facendo una media dei 43 giorni ho visto che tiro giu, all'incirca, 1000kcal al giorno in percentuale 43.5/30/26.5 (carbo/prot/lip)... E' pressochè una dieta a zone.
Non posso dire di non essere soddisfatto, contando la "relativa poca fatica" che faccio... Sostanzialmente non è un grosso sacrificio, anzi, pensavo molto peggio.

Ora, mi chiedevo, pensavo di andare a integrare con un termogenico, e pensavo proprio a qualcosa per la perdita peso, vedi QUESTO.
Che ne pensate?? Segue trend peso.



Grazie,
Federico

[Hunterboy]

perchè vuoi integrare con un termogenico?? se la dieta ti da risultati continua su questa strada!

[Federico_M]

perchè vuoi integrare con un termogenico?? se la dieta ti da risultati continua su questa strada!

Principalmente perchè la voglia di fare prima è tanta. E so che non è corretto, ma... Tant'è.