Dubbio salutistico, dieta massa + integrazione

[Mr Ale]

Ciao a tutti.
Scrivo perchè ho dei dubbi riguardo alla mia dieta + integrazione in questo periodo.
Ne ho già parlato on il mio personal trainer, ma vorrei anche qualche vosto parere da voi che sicuramente siete più esperti di me in questo campo.
Attualmente nei giorni ON , nell'arco della giornata assumo 9 gr di creatina monoidrato, 3gr al mattino 3 gr prima di pranzo e 3 gr post work out.
BCAA ne assumo in totale 7 gr, 3 prima e 4 dopo.
Mentre di whey ne utilizzo 30gr nello spuntino pomeridiano.
L'alimentazione è ben bilanciata, classica dieta di massa. colazione+spuntino+pranzo+spuntino+spuntino pre work+cena+spuntino pre nanna.
Nei giorni OFF, nessun integratore, stessa dieta sena lo spuntino pre work.
La domanda che voglio farvi e questa, secondo voi gli integratori che prendo nei giorni ON, mi possono creare problemi tipo a reni, al fegato o vado tranquillo?per ora nessun problema, ma a voi esperti chiedo se alla lunga potrebbe sorgere qualche problema..grazie

[Otoha]

Per l'integrazione devi postare qui: http://www.bodyweb.com/forums/9-Inte...aratteristiche, ma ti consiglierei vivamente, prima di aprire una discussione in cui chiedi se la creatina può dare problemi a fegato e reni, di dare uno sguardo ai threads in nota, previa chiusura molto rapida del tuo topic a causa di un argomento stra-trattato qui sul forum...

[Mr Ale]

Per l'integrazione devi postare qui: http://www.bodyweb.com/forums/9-Inte...aratteristiche, ma ti consiglierei vivamente, prima di aprire una discussione in cui chiedi se la creatina può dare problemi a fegato e reni, di dare uno sguardo ai threads in nota, previa chiusura molto rapida del tuo topic a causa di un argomento stra-trattato qui sul forum...

io non stavo dicendo la creatina, ma l'insieme dei tre integratori..cmq sposto dove mi hai indicato..thx