L'utente peggiore del forum è tornato

[Radiesh]

Non so se vi ricordate di me sono quello fissato con la psmf.....cmq in tutto questo periodo che nn ci siamo sentiti (per motivi familiari: mio padre se ne andato di casa / mia madre ha perso la testa) sono lievitato parecchio arrivando quasi a 100kg (sono alto 1.78cm e ho 25 anni) ....ora che mi sono diciamo abituato alla mia nuova vita (senza mio padre) vorrei provare a rimettermi in forma ovviamente (nn mi smentisco mai) con un approccio psmf ..... vorrei aprire un diario a farmi seguire da voi ma se nn siete d'accordo e non mi appoggiate (magari nn sono più ben visto in questo forum) tolgo subito il disturbo

Che ne dite? mi seguite nelle prossime 6 settimane?

[rasmioche]

Ciao
Attualmente sei HP+22, un'approccio psmf non è adatto nel tuo caso visto che penso la tua bf sia alta.
Se vuoi rimetterti in forma con l'aiuto degli utenti posta la tua dieta qui, il tuo allenamento in sezione dedicata e se vuoi apri il diario.
Sarai aiutato come lo sono tutti, basta avere pazienza
Ciao