ma se come spuntino mi mangio la crep con la marmellata la frutta secca a che serve?non me la posso permettere..con quello che la pago dovrei abolire le uova per il pre nanna e per lo spuntino del mattino..
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infatti dicevo di aggiungerla come plus ovvero quando te la puoi permettere
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ah ok
cmq quando potrò permettermi di piu prenderò le whey sia al mattino che post wo...ma per ora dovrò accontentarmi di questa dieta l'importante è che pur essendo in massa il rapporto massa magra massa grassa migliori ovvero voglio ingrossare ma basta che non mi si ingrossino i fianchi o la pancia ma i muscoli!! 
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