In Metabolica...

**mikeshell** · 01-08-2002, 22:23:14

Originally posted by Eddy

Ti riferisci a quelli che vendono su olympian?

Si ... quelli.

Ciao
Mike

**Eddy** · 01-08-2002, 22:30:09

Però me li hanno sconsigliati!
Ad esempio Gawain mi aveva consigliato questo:
Plicometro
Devo comprarne uno ma sono ancora indeciso

**mikeshell** · 01-08-2002, 22:39:45

Non so dirti ... quello digitale è ottimo ... chi te lo sconsiglia o non ce l'ha o non ha imparato ad usarlo.

Di quello della foto non si capisce la 'consistenza' : quelle 'plastichette' si 'allentano' in fretta e li butti via !!!
Gaw è affidabile quindi presumo sia un buon acquisto.

Ciao
Mike

**Marnie** · 01-08-2002, 23:41:25

io mi trovo bene con quello digitale che ho comprato su Olympian

**MISTER X** · 02-08-2002, 09:53:08

Originally posted by mikeshell
Non so dirti ... quello digitale è ottimo ... chi te lo sconsiglia o non ce l'ha o non ha imparato ad usarlo.
Ciao
Mike

allora io son proprio scemo...eheh...

non riesco ad usarlo bene.

**Eddy** · 04-08-2002, 15:18:32

Ritornando alla metabolica, se alcuni giorni si alzano le calorie (però solo di grassi e pro, non di carbo!)s' ingrassa?
Ad esempio, se faccio una dieta da 1800-2000 calorie, ma qualche giorno arrivo anche a 3000, cosa succede?

**mikeshell** · 05-08-2002, 10:33:46

iper calorica si ingrassa

iso si mantiene

ipo si dimagrisce

l'algooritmo è semplice.

Ciao
Mike

**Eddy** · 05-08-2002, 20:34:57

Originally posted by mikeshell
iper calorica si ingrassa

Anche in meta?

**mikeshell** · 05-08-2002, 23:51:30

Certo ... dove pensi che finiscano sennò le calorie in eccesso ?

Ciao
Mike

**mikeshell** · 05-08-2002, 23:54:13

Probabilmente non hai letto il libro di DP dove, per evitare qualsiasi dubbio in merito, premette : qualsiasi deficit calorico fa dimagrire (e qualsiasi eccesso fa ingrassare) .... importante è come si dimagrisce.

Ciao
Mike

**Eddy** · 06-08-2002, 00:25:36

Provo a postare la mia attuale dieta:

COLAZIONE (5,40)
300 gr di sgombro in scatola Nostromo
oppure
112 gr di tonno al naturale
170 gr di salmone al naturale

SPUNTINO (9,30)
100 gr di bresaola
oppure
120 di fesa o 100 gr di pollo
10 gr d'olio

PRANZO (12,30)
200 gr di pollo o tacchino
200 gr di lattuga o 180 gr di spinaci
20 gr d'olio

SPUNTINO (15,30)
come l'altro

ALLENAMENTO (17,30)

CENA (20,00)
300 gr di pesce lesso oppure 200 gr di carne bianca
200 gr di lattuga
20 gr d'olio o 40 gr di arachidi

PRENANNA (23,00)
6 albumi

Prendo 1 cpr di Supradyn
Acqua a volontà (ma spesso bevo poco

)
coca cola light non + di 2 litri

**Eddy** · 06-08-2002, 00:40:52

Provo a postare la mia attuale dieta:

COLAZIONE (5,40)
300 gr di sgombro in scatola Nostromo
oppure
112 gr di tonno al naturale
170 gr di salmone al naturale

SPUNTINO (9,30)
100 gr di bresaola
oppure
120 di fesa o 100 gr di pollo
10 gr d'olio

PRANZO (12,30)
200 gr di pollo o tacchino
200 gr di lattuga o 180 gr di spinaci
20 gr d'olio

SPUNTINO (15,30)
come l'altro

ALLENAMENTO (17,30)

CENA (20,00)
300 gr di pesce lesso oppure 200 gr di carne bianca
200 gr di lattuga
20 gr d'olio o 40 gr di arachidi

PRENANNA (23,00)
6 albumi

Prendo 1 cpr di Supradyn
Acqua a volontà (ma spesso bevo poco

)
coca cola light non + di 2 litri

**mikeshell** · 06-08-2002, 10:58:15

Va bene (forse qualche pochino di grassi in più 'a naso' ma potrei sbagliarmi) ... anche il prenanna senza grassi : per esperienza personalmente lo preferisco .... anche se in teoria tutti i pasti dovrebbero essere 'metabolici'.

Se sei sotto il tuo fabbisogno calorico totale perderai peso se sei sopra aumenterai. Ovvio che la 'combinazione ormonale' influirà leggermente su quanto ingrassi (o dimagrisci) relativamente al surplus, ma non in modo così determinante come altre diete sosterrebbero.

Ciao
Mike