Ragazzi, io pensavo di associare questo tipo di dieta in base alle mie attività fisiche - sportive.
Colazione - 100 ml Latte + Fette biscottate con marmellata
Spuntino Mattiniero - Proteine
Pranzo - 100 gr. di Pasta, Bistecca di Tacchino o pesce, verdura
Spuntino Pomeridiano - Proteine
Cena - Come pranzo cambiando e alternando alimenti
i miei giorni di allenamento per chi non avesse letto nel topic dove ho chiesto consulenza per l'uso di proteine è :
Lunedì - Palestra
Martedì - Palestra
Mercoledì - Allenamento sul campo da calcio
Giovedì - Palestra
Venerdì - Allenamento sul campo da calcio
Sabato - riposo
Domenica . Partita
Ditemi pure qualsiasi cosa, se dovrei fare un altro tipo di dieta o chissà quale altro ben accetto consiglio....
Secondo voi quella che sto facendo comè ?
Colazione - 100 ml Latte + Fette biscottate con marmellata
Spuntino Mattiniero - Proteine
Pranzo - 100 gr. di Pasta, Bistecca di Tacchino o pesce, verdura
Spuntino Pomeridiano - Proteine
Cena - Come pranzo cambiando e alternando alimenti
i miei giorni di allenamento per chi non avesse letto nel topic dove ho chiesto consulenza per l'uso di proteine è :
Lunedì - Palestra
Martedì - Palestra
Mercoledì - Allenamento sul campo da calcio
Giovedì - Palestra
Venerdì - Allenamento sul campo da calcio
Sabato - riposo
Domenica . Partita
Ditemi pure qualsiasi cosa, se dovrei fare un altro tipo di dieta o chissà quale altro ben accetto consiglio....
Secondo voi quella che sto facendo comè ?
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