Nuova dieta massa "13/01/12 at 01/05/12"

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  • Munnic
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    • Bologna
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    #1

    Nuova dieta massa "13/01/12 at 01/05/12"

    07:40 Colazione: Tazza di latte grande con 2 cucchiaini di fruttosio+6 biscotti tipo oro saiwa "Appena mi arrivano i Cash, vado a comprare della Whey"
    10:20 Spuntino: Una mela+"consigliatemi voi"
    13:50 Pranzo: Nei Giorni di Wo, 100g di riso + 3 tuorli + "insalata o fagioli verdi e piselli" Nei giorni non in Wo, 70g di riso o pasta in bianco+grana padano+verdure+ una scatoletta di tonno altrimenti 2 bistecche di petto di pollo.
    16:30 Spuntino: solo nei giorni non WO, una mela o arancia.
    19:30 Cena: Insalata di riso o verde+ 2 tuorli d'uovo+ tonno o pollo+ 2 fette di pane.
    Ho 16 anni, peso 68 kg e sono alto 1,76... fra pochi giorni compro della whey e della bcaa.
    Cosa C'è da cambiare? Grazie...
    Last edited by Munnic; 12-01-2012, 15:15:24.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    stai spammando e sei stato avvertito...continua qui:

    http://www.bodyweb.com/threads/32049...assa-in-grammi...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
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