Dieta massa in grammi...

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  • Munnic
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    • May 2011
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    #1

    Dieta massa in grammi...

    Ho 16 anni alto 1,78 peso 69-70 kg, mi servirebbe una "tabella" con tutte le proprietà nutrizionali in grammi da assumere al giorno per una dieta per la massa, preferisco averla per grammi poiché non mangio sempre le stesse cose. grazie
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Il regolamento, che dovresti conoscere, non permette di dare schede/diete da zero...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Munnic
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      Il regolamento, che dovresti conoscere, non permette di dare schede/diete da zero...
      Da zero... quindi dovrei pagare? se si... va bene, perseguire la perfetta forma fisica mi sta facendo impazzire, sto diventando insonne

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        ma chi sta parlando di soldi...?? leggi il regolamento per cortesia...devi postare tu la tua attuale alimentazione che poi verrà controllata e/o corretta.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • CHEF
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          • Mar 2002
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          • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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          #5

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          • Munnic
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            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            ma chi sta parlando di soldi...?? leggi il regolamento per cortesia...devi postare tu la tua attuale alimentazione che poi verrà controllata e/o corretta.
            L'ho già cercato più volte il regolamento, ma non lo trovo, mi puoi mandare il link?

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            • Sean
              Csar
              • Sep 2007
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              • In piedi tra le rovine
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              #7
              Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
              http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta
              1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono
              ...ma di noi
              sopra una sola teca di cristallo
              popoli studiosi scriveranno
              forse, tra mille inverni
              «nessun vincolo univa questi morti
              nella necropoli deserta»

              C. Campo - Moriremo Lontani


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