Ciao a tutti! Mi sono appena iscritto a questo forum perchè lo reputo molto interessante e completo,ma soprattutto perchè vorrei seriamente scolpire il mio fisico,non eccessivamente.Ho tanta forza di volontà,e questo penso sia molto importante..
Mi chiamo simone e ho 16 anni,non posso andare in palestra per motivi economici (purtroppo) ma spero di andarci presto..sono alto 1.73 cm e peso 60 kg..il mio peso resta sempre immutato,peso 60 kg da molto molto tempo
In ogni caso,vorrei cominciare a intraprendere una dieta seria per far si che quello strato di grassi che copre gli addominali venga eliminato! faccio esercizi a casa per addominali 3 volte alla settimana,circa sui 300 addominali,con una serie da 30 per ogni tipo.nei giorni restanti,tempo permettendo,vado a correre prima di andare a scuola (da ciò penso capiate quanto ci tengo haha ) per circa mezz'ora a passo svelto.
Ho letto decine di migliaia di forum e post su diete proteiche,esercizi,diete per la massa,ma ci sono talmente tanti casi che è impossibile trovare quello più adatto a me,che ripeto non vado in palestra,e penso ciò gravi molto..
Attendo risposte su come cominciare seriamente ad eliminare quel filo (perchè è davvero poco) di grasso che copre gli addominali..a breve comprerò la panca e i pesi anche per i pettorali e i bicipiti..ma più che altro mi interessa cosa mangiare,perchè è proprio lì che non ci capisco una mazza hahah
Grazie mille a tutti!!
Mi chiamo simone e ho 16 anni,non posso andare in palestra per motivi economici (purtroppo) ma spero di andarci presto..sono alto 1.73 cm e peso 60 kg..il mio peso resta sempre immutato,peso 60 kg da molto molto tempo
In ogni caso,vorrei cominciare a intraprendere una dieta seria per far si che quello strato di grassi che copre gli addominali venga eliminato! faccio esercizi a casa per addominali 3 volte alla settimana,circa sui 300 addominali,con una serie da 30 per ogni tipo.nei giorni restanti,tempo permettendo,vado a correre prima di andare a scuola (da ciò penso capiate quanto ci tengo haha ) per circa mezz'ora a passo svelto.Ho letto decine di migliaia di forum e post su diete proteiche,esercizi,diete per la massa,ma ci sono talmente tanti casi che è impossibile trovare quello più adatto a me,che ripeto non vado in palestra,e penso ciò gravi molto..
Attendo risposte su come cominciare seriamente ad eliminare quel filo (perchè è davvero poco) di grasso che copre gli addominali..a breve comprerò la panca e i pesi anche per i pettorali e i bicipiti..ma più che altro mi interessa cosa mangiare,perchè è proprio lì che non ci capisco una mazza
hahahGrazie mille a tutti!!
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