1) rilassata frontale
2) rilassata da dietro
3-4) laterale dx sx
5-6) dorsali da davanti - da dietro
7-8) doppio bicipite davanti - da dietro
9) espansione del torace
10) tricipiti
11) addome e gambe
Fai quelle dove sei più bravo, ma occhio in alcune foto (come quelle che posti, mezze tagliate ) stai benissimo mentre in altre (specie pose da bodybuilding) rischi di sembrare piccolo piccolo. Occhio quindi....
2) rilassata da dietro
3-4) laterale dx sx
5-6) dorsali da davanti - da dietro
7-8) doppio bicipite davanti - da dietro
9) espansione del torace
10) tricipiti
11) addome e gambe
Fai quelle dove sei più bravo, ma occhio in alcune foto (come quelle che posti, mezze tagliate ) stai benissimo mentre in altre (specie pose da bodybuilding) rischi di sembrare piccolo piccolo. Occhio quindi....
Commenta