Problema addome

**Manx** · 03-01-2012, 22:52:27

Originariamente Scritto da savvo Visualizza Messaggio

Salve ragazzi.. ho 19 anni sono 1.72 x 62kg (quindi ho un fisico magro) non sono grasso, ma ho un problema da sempre; ovvero ho un addome "gonfio".. a cosa può essere dovuto? non ho una dieta particolare ma in linea di massima:
colazione: latte scremato con 6-7 biscotti
Pranzo: 70 gr pasta con pomodoro + un frutto
spuntino: varia; o un frutto o un panino ecc
cena: carne di vario tipo ( bianca, rossa ecc)
come potrei risolvere questo problema?
Ps. non ho la possibilità di caricare una mia foto.

in cosa consiste un allenamento adatto ad avere un addome piatto?

a nessun allenamento in particolare...una foto tuttavia ci vorrebbe...in ogni caso la dieta è da rivedere, a partire dalla colazione e dalle grammature non pervenute in vari alimenti. Sei 10kg sotto al tuo peso...prima di preoccuparmi dell'addome al tuo posto io arriverei a 70kg almeno.
Ciao

p.s. il gonfiore puo' essere dovuto ad una intolleranza...se è veramente gonfiore. Per questo ci vorrebbe una foto...dai...caricala...niente vergogna

**Miller** · 03-01-2012, 22:53:01

Potrebbero essere svariate cose: intolleranza al lattosio, troppe fibre, troppi carboidrati, bibite gasate, fumo anche una lordosi lombare accentuata.

**clabs** · 03-01-2012, 22:56:55

La pancia gonfia potrebbe derivare da un sacco di problemi ( intolleranze alimenatari, mastichi troppo velocemente , bevi magari troppe bevande gasate ecc.. ).

Comunque non mangi propio bene, non sò quali sono i tuoi obbiettivi ma la dieta è propio pessima .

---------- Post added at 21:56:55 ---------- Previous post was at 21:55:12 ----------

ps : non avevo visto le vostre risposte, stavo per inviare il messaggio ancora prima ma mi sono assentato un'attimo dal computer .

**savvo** · 03-01-2012, 22:59:01

Grazie delle risposte.. può essere si tratti di grasso localizzato? (ho utilizzato il metodo gonfiore erroneamente scusate) dimenticavo.. anche i pettorali sono rivestiti da uno strato di "ciccia" se così si puo chiamare.. nel resto del corpo invece sono veramente molto magro

**Miller** · 03-01-2012, 23:01:47

Originariamente Scritto da savvo Visualizza Messaggio

Grazie delle risposte.. può essere si tratti di grasso localizzato?

e perchè no? Comunque se non posti una foto è difficile dirtelo...

**savvo** · 03-01-2012, 23:04:01

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

e perchè no? Comunque se non posti una foto è difficile dirtelo...

ed in questo caso cosa dovrei fare per eliminarlo? spero di riuscire a caricare una foto per il fine settimana..
aggiungo anche che questo effetto gonfiamento è piu visibile alla sera, e molto meno la mattina appena alzato

**Miller** · 03-01-2012, 23:10:19

Non puoi eliminare il grasso in modo localizzato. E con i tuoi dati ti sconsiglio di avventurarti in una dieta dimagrante.

**savvo** · 03-01-2012, 23:13:03

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

Non puoi eliminare il grasso in modo localizzato. E con i tuoi dati ti sconsiglio di avventurarti in una dieta dimagrante.

potrei chiedere un parere all'istruttore, o sembrerei solo uno stupido?

**Manx** · 03-01-2012, 23:13:08

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

Non puoi eliminare il grasso in modo localizzato. E con i tuoi dati ti sconsiglio di avventurarti in una dieta dimagrante.

quoto....

***Otoha*** · 03-01-2012, 23:50:16

Originariamente Scritto da savvo Visualizza Messaggio

potrei chiedere un parere all'istruttore, o sembrerei solo uno stupido?

Se l'istruttore è un minimo preparato, ti dice di mangiare tutto quello che trovi a casa.

Se l'istruttore è invece molto preparato, ti dice di cominciare a mangiare di più, in maniera più pulita.

In sostanza, credo che tu debba (purtroppo) mangiare di più

.

**savvo** · 04-01-2012, 14:08:00

Originariamente Scritto da Otoha Visualizza Messaggio

Se l'istruttore è un minimo preparato, ti dice di mangiare tutto quello che trovi a casa.

Se l'istruttore è invece molto preparato, ti dice di cominciare a mangiare di più, in maniera più pulita.

In sostanza, credo che tu debba (purtroppo) mangiare di più

.

si ma è un controsenso.. io voglio un addome piatto, e devo mangiare di piu?

**Manx** · 04-01-2012, 14:10:11

vuoi scendere alla soglia del sotto-peso? Te l'ho già detto...non hai proprio l'addome,tanto meno "piatto", perché non hai muscoli sull'addome. Pensa al "piattume" tra 10kg...del resto sei iscritto dal 2009...certe cose dovresti saperle...o sbaglio?

**savvo** · 04-01-2012, 14:14:46

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

vuoi scendere alla soglia del sotto-peso? Te l'ho già detto...non hai proprio l'addome,tanto meno "piatto", perché non hai muscoli sull'addome. Pensa al "piattume" tra 10kg...del resto sei iscritto dal 2009...certe cose dovresti saperle...o sbaglio?

certo, ma sono iscritto solamente da un mese in palestra

(per vari motivi)