Inizio dieta definizione

[Sparosparo]

Allroa,la mia è una domanda generica..sono in massa,sporco..grossomodo quanto tempo di definizione ci vuole per togliere 4/5 kg di grasso?

[Miller]

Eh ma dipende dai dati, dalla dieta, dall'attività... Vuoi saperlo per regolarti per la prova costume?

[Sparosparo]

em..si.. io sono 1.80 x 78 kg..sotto ho un pò di muscoli,certo non sono "grosso" ma sono coperto da uno strato di adipe..quello vorrei togliere

[Otoha]

Manca anche l'età... comunque dipende anche dalla percentuale di massa grassa che hai. Se è alta, e magari c'è anche del grasso "vecchio" da levare, visto anche che sei HP-2, potresti non avere l'addominale da fuori in tempo per l'estate, così come il contrario.

[Sparosparo]

ah si perdonami..25 anni..cmq sicuramente c'è del grasso vecchio..diciamo che l'addominale alto quasi quasi si vede,appannato ma un minimo si intravede diciamo..quello basso no,anzi,c'è il rigonfiamento della trippetta..

[Otoha]

Eh, quello è duro ad andarsene. Ci può volere parecchio, parecchio tempo.

[Sparosparo]

ne so qualcosa..ma quindi quando comincio con questa dieta,grossomodo?

[Otoha]

ll discorso che in un normale programma di definizione, diciamo 3 mesi, è sì possibile perdere 3-4 kg, ma questo non significa che tu possa perdere quel grasso "vecchio", che potrebbe necessitare di periodi più lunghi, a differenza del grasso "nuovo"...

Devi scegliere tu che fare, in ogni caso nessuno ti consiglierebbe di fare definizione visto e considerato che l'essere HP-2 corrisponde al quadro generale che non si hanno muscoli da definire.

[Sparosparo]

hai ragione,ma quando ho cominciato a tirar su ghisa pesavo 70 kg,quindi adesso epsare,sporcamente,78 kg per me è già molto..cmq,continuo con la massa,magari ogni tanto ci inserisco un pò di aerobica e cerchero di sporcare di meno..alla fine a me nn interessa essere "tirato" mi interessa nn avere stò buzzo palloso che mi perseguita e perseguita piu o meno molti uomini!