Giorni low Carbo e Potassio/Sodio

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    Giorni low Carbo e Potassio/Sodio

    Vi risulta che nei giorni con Basse quantità di carbo(20-50 gr)occorre ingerire piu sodio e Potassio in quante meno Carbo comporatno una perdita di tali minerali?Come comportarsi a livello di integrazione?
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    #2
    Re: Giorni low Carbo e Potassio/Sodio

    Originally posted by Aspartame
    Vi risulta che nei giorni con Basse quantità di carbo(20-50 gr)occorre ingerire piu sodio e Potassio in quante meno Carbo comporatno una perdita di tali minerali?Come comportarsi a livello di integrazione?
    Per contrastare le perdite di sali minerali è importante innanzitutto una corretta idratazione (bevi bevi BEVI). Per combattere l'acidità è consigliabile usare un'acqua più basica (ferrarelle, uliveto p.e.), un cucchiaino di bicarbonato di sodio o, meglio ancora, un mix di fosfati!

    Ciao!!

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    • Aspartame
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      #3
      un mix di fosfati???

      come?Con Polase ad esempio?

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        #4
        Re: un mix di fosfati???

        Originally posted by Aspartame
        come?Con Polase ad esempio?
        No, per fosfati intendo FOSFATI (di sodio e di potassio, 500mg l'uno)


        Ciao

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        • Aspartame
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          #5
          Che marcio conosci...

          ..per fosfati?Dove comprearli?

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