Quale è la quantità d'acqua per mantenere una buona idratazione in estate? Considerando che faccio una buona qunatità di aerobica e mare al pomeriggio...
-
-
Re: Idratazione
di norma basterebbero 0.5 litri d'acqua ogni 10kg di peso corporeo al giorno,io ne onsumo anche 1 al giorno gni 10kg di peso quando mi alleno.Originally posted by Derek
Quale è la quantità d'acqua per mantenere una buona idratazione in estate? Considerando che faccio una buona qunatità di aerobica e mare al pomeriggio...
Devi cominciare a bere molto spesso,a piccoli sorsi e continuamente.
Porta sempre con te una bottiglia d'acuqua e bevicchia anche quando nn hai realmente sete
___________________
Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered- -
ma non sono troppi 1litro x 10kg di peso zio?io so che bere tanto fa bene ma troppo...
,forse xche' hai considerato anche l'attivita' aerobica...ma mi sembra troppo...puoi spiegarmi meglio?
grazie
Commenta
-
considera l'estate e i giorni d'allenamento...in più io sudo come un animale.....quindi bevo moltissssssssimo....al nostro amico ho consigliatoquantità d'acqua molto minoriOriginally posted by MIZARD
ma non sono troppi 1litro x 10kg di peso zio?io so che bere tanto fa bene ma troppo... ,forse xche' hai considerato anche l'attivita' aerobica...ma mi sembra troppo...puoi spiegarmi meglio?
grazie
___________________
Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
-
ma quanta pipi' fai?stai sempre a piscia'
Commenta
-
Originally posted by MIZARD
ma quanta pipi' fai?stai sempre a piscia'
"Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli"Commenta
-
.................Originally posted by MIZARD
ma quanta pipi' fai?stai sempre a piscia'
....................................
___________________
Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
-
Andateci piano anche con l'acqua comunque.Va benissimo bere di più in estate per via del sudore e del maggiore apporto d'acqua che il nostro organismo necessita.Tuttavia c'è il pericolo di insorgenza di calcoli renali.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Hai qualche marca di acqua da sconsigliare max_power?
Ciao!
Commenta
-
personalmente consiglio l'acqua DANONE VITASNELLA........me ne bevo 2 bottiglie al giorno...è davvero buona e leggera
Commenta
-
Mah, con tutto quello che costa non ha nulla da invidiare ad altre acque oligominerali.. certo, il marchio danone costa...Originally posted by Punk84
personalmente consiglio l'acqua DANONE VITASNELLA........me ne bevo 2 bottiglie al giorno...è davvero buona e leggera
Ciao!!
multipower, che spera che non ci sia più nessuno a credere nelle acque "povero di sodio"Commenta
-
Le acque cosiddette "pesanti" e le minerali in genere. Ottime le oligominerali. Comunque per quanto riguarda l'acqua Danone Vitasnella è tutta una bufala...Originally posted by multipower
Hai qualche marca di acqua da sconsigliare max_power?
Ciao!
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
ho sempre bevuto enormi quantità d'acqua,nn le ho certo consigliate
Cmq se usate gluta crea e glicerolo io vi consiglierei di sbevazzare minerale senza problemi...nn c'è il pericolo dell'etilometro
___________________
Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
-
ehi max...perchè sarebbe una bufala l'acqua Danone vitasnella?Commenta
-
Dice che contiene lo 0,0002 % di sodio ? 0,0002 vuol dire 20 unità di sodio su un milione,il che equivale a 20 mg per litro. Questa è già una quantità molto elevata,per un'acqua che si vanta di essere l'acqua per eccellenza nelle diete povere di sodio.Originally posted by Punk84
ehi max...perchè sarebbe una bufala l'acqua Danone vitasnella?
max_poerMax_power, The Sicilian RockCommenta
Commenta