sondaggio: voi fate massa "sporca" o "pulita"

[bluleon]

spiegazione del sondaggio:
1)massa "sporca" = ciclo di bulk mettendo su anche del grasso e poi definizione per buttare via prevalentemente grasso
2)massa "pulita" = dieta e allenamento ottimizzati a cercare di mettere solo massa pulita con minimo guadagno di grasso e una
ciclizzazione più soft ad oscillazione meno "brusca" diciamo...

beh dai sono stato sintentico, tanto poi se siete nel settore sono termini che conoscete

è una mia curiosità, vorrei sfruttare questo potente mezzo messo a disposizione dal sito per togliermela, spero che rispondiate in tanti
e come sempre, auguri di buone feste e buon torrone/panettone a chi passa per di qua

p.s. IL SONDAGGIO E' IMPOSTATO COME ANONIMO

[RAYBAN]

Faccio (rectius facevo) come nell'opzione 2.

[Conan le Barbare]

mah..imho la domanda nn la capisco!! che senso ha fare massa "sporca"? cioè si diventa grassi? E perchè? Eè ovvio che tutti rispondano "2"... Cmq sia per come la vedo io fare massa porta inequivocabilmente ad ingrassare, cosi come fare definizione a dimagrire..sempre se riamianio con i piedi per terra...
non ho mai creduto alla massa pulita, perchè imho nn esiste

[bluleon]

scusate, per chi ha già risposto è che stavo compilando le opzioni del sondaggio ma il server fa vedere il thread anche mentre compili...dovete rispondere su nelle caselle
di scelta apposite

[Manx]

non é una discussione da allenamento...sposto. in ogni caso "sporco", "pulito" sono etichette secondo me del tutto arbitrarie...

[Luigi 87]

Massa sporca e' una cavolata, ovvero tu intendi allenarsi e mangiare il piu possibile... non c'e' niente di peggio per la salute e il fisico... massa pulita invece, nel senso stretto del termine, e' una specie di chimera...

[bluleon]

Massa sporca e' una cavolata, ovvero tu intendi allenarsi e mangiare il piu possibile... non c'e' niente di peggio per la salute e il fisico... massa pulita invece, nel senso stretto del termine, e' una specie di chimera...

cribbio come esageri, in entrambi i sensi che hai elencato; direi
per esempio dove è scritto che intendo mangiare il più "possibile"??
(della serie: e vai! tutti a sfondarci al mcdonald 5 volte al giorno )
no dai seriamente, mica intendevo questo

gli altri, non estremizzando le mie parole come hai fatto tu, hanno capito più o meno il discorso
...basta che rileggi senza estremizzare, tutto qua


poi ok manx ovvio che l'etichettatura è "tanto per capirci" ma come vedo gli altri hanno capito quindi.. finchè ci si capisce è tranquilla la cosa...

[Luigi 87]

Si dice che la crescita muscolare sia limitata... ovvero che tu aumenti di 2kg al mese o di 1kg al mese, a pari stimolo, i muscoli guadagnati siano gli stessi... non penso ci siano degli stud ma se cosi' fosse la massa bulking non avrebbe senso...

[termosimone86]

Personalmente la dieta da "massa sporca" su di me è il modo migliore per poter aumentare i kg sul bilanciere.Cosa che ritengo di fondamentale importanza se si vuole costruire un fisico di rispetto.

Sono dell'idea che le vere genetiche che possono permettersi di crescere rimanendo puliti sono quelli che hanno una forza di base tale da permettergli di aggiungere ghisa senza il bisogno di mangiare come dei buoi Purtroppo non faccio parte di quella schiera e così preferisco buttarmi sul cibo ahime anche sporco...

[bluleon]

Si dice che la crescita muscolare sia limitata... ovvero che tu aumenti di 2kg al mese o di 1kg al mese, a pari stimolo, i muscoli guadagnati siano gli stessi... non penso ci siano degli stud ma se cosi' fosse la massa bulking non avrebbe senso...

ora ho capito dove volevi arrivare col discorso, ma occhio che io non volevo fare un sondaggio della serie "è meglio..." perchè poi ogni volta che si parte un discorso sull' "è meglio" ci scappa sempre il morto

personalmente al di là degli studi esistenti o meno, il bulk sporco a me non piace per vari motivi diciamo che
è una scuola di pensiero che non mi ha mai suscitato appeal...e il discorso che fai mi piace pure onestamente..
ok però la mia non è una discussione sull'efficacia o meno, era davvero la curiosità di quanti
seguono una via e quanti seguono l'altra via. Della serie "voglio farmi gli affari degli altri"

non c'è nessun intento critico/scientifico nel sondaggio, non è un sondaggio che serve ad attribuire un "primato" su un metodo o un altro...era per vedere cosa fate voi

[Manx]

cribbio come esageri, in entrambi i sensi che hai elencato; direi
per esempio dove è scritto che intendo mangiare il più "possibile"??
(della serie: e vai! tutti a sfondarci al mcdonald 5 volte al giorno )
no dai seriamente, mica intendevo questo

gli altri, non estremizzando le mie parole come hai fatto tu, hanno capito più o meno il discorso
...basta che rileggi senza estremizzare, tutto qua


poi ok manx ovvio che l'etichettatura è "tanto per capirci" ma come vedo gli altri hanno capito quindi.. finchè ci si capisce è tranquilla la cosa...

mi stai dando dello stupido?

[bluleon]

mi stai dando dello stupido?

ma ovviamente no!!! ci mancherebbe

il discorso "ok che sono etichette arbitrarie, ma se nell'arbitrarietà grossomodo la gente mi capisce allora vuol dire che non devo editare il thread"

[Manx]

manca l'opzione "manx"...ovvero, come sia mi appanzo
cmq non ho proprio capito perché avevi aperto il 3d in allenamento.

[bluleon]

cmq non ho proprio capito perché avevi aperto il 3d in allenamento.

... in realtà lì ho proprio fatto una cacchiata io col browser
quando l'ho visto che l'avevo inserito lì, ho pensato "ooooooops ...e ora?"
e poi ho confidato tutto nel fatto che una persona di buon senso me lo spostasse di soppiatto senza bastonarmi
le dita usando il bilancere da 20kg

[gianba85]

in massa non mi privo delle bontà della tavola, ma evito cmq i junk food, esempio la pizza il sabato la mangio, post wo a volte vado di gelato e whey o di estatè e whey, un paio di cioccolatini non me li faccio mancare, a colazione quando non ho voglia di cereali mangio dei biscotti galbusera low fat oppure quelli al cacao magro con max il 10% di fat, l'anno scorso a natale ho mangiato tranquillamente il pandoro al posto della pasta e della frutta secca (me ne sparavo 3-4 fette al giorno), niente alcol perchè sono astemio
non ho avuto problemi di grasso, anche perchè toglievo calorie dal resto anche se mantenevo le pro costanti, un pò come si dice nel thread in rilievo di spot86
mangiavo come un maiale quando ero invitato al ristorante, e facevo cardio o prima di andare o il giorno dopo a digiuno