Inizio Dieta Metabolica in Massa...ki mi aiuta a sistemarla?????

[sceicco1987]

si sono io.. fatta un paio si settimane fa quella foto

cmq ok.. per il pre nanna fai le pro della caseina.. o fiocchi di latte ( prova quelli vitasnella o exquisia.. i miei preferiti ) senza assumere nel pre nanna tutti quei fat e carbo

Marcello come ti trovo su fb???? so curioso di vedere bene le foto di come stai ahahahahahha
si normalmente prendo sempre le proteine della caseina solo a volta quanto mi viene lo sfizio faccio grana con miele

[Marcello1988]

per vedere altre mie foto.. vai sul mio diario.. è il link ke vedi sotto nel mio messaggio.. li riporto anche dieta e allenamente (essendo un diario :P )

[sceicco1987]

per vedere altre mie foto.. vai sul mio diario.. è il link ke vedi sotto nel mio messaggio.. li riporto anche dieta e allenamente (essendo un diario :P )

Visto complimenti marcè,il mio obiettievo è proprio simile al tuo a livello addominale.
comunque continua a fare questa alimentazione e vediamo tra 3 settimane come andiamo,io ora ho staccato con i brucia grassi isatori.

[marco83]

va bene, aggiungi due cucchiai d'olio a cena, altrimenti le calorie sono troppo basse