Metabolismo basale

[mike2000]

mi sono dimenticato come si calcolano le calorie necessarie per il metabolismo basale!!!
Chi può ridarmi le varie formule matematiche e cmq per scrupolo aiutarmi a calcolare il mio tot calorico giornaliero?

Altezza 1,76cm
Peso: 73 kg
Massa Grassa: 11%
Età 23 anni
Polso 17 cm

Grazie


Mike

[mike2000]

non ci credo che nessuno lo sa...


Mike

[max_power]

C'è un post di Gawain messo in nota a proposito:

http://www.bodyweb.it/vbullettin/showthread.php?s=&threadid=28127

max_power

[mike2000]

grazie Max, ma intendevo una formula che avevo visto da qualche parte, in realtà molto più semplice...non fa niente cmq....in qualche modo farò Ciao.


Mike