Salve a tutti!
Inizio questa discussione premettendo di aver perso oltre 20kg in meno di 3 mesi quest'estate, dieta fattami da un falso dietologo oggi arrestato, ottenendo risultati devastanti sul mio corpo, e da gennaio inizierò un lungo lavoro di "riabilitazione" in palestra. Insieme alla palestra però vorrei integrare una giusta dieta, per evitare nuovi disastri!
Sono un ragazzo di 15 anni, in piena età di sviluppo, penso perciò che la dieta abbia un ruolo abbastanza rilevante nella mia vita per evitare problemi futuri!
Pesavo circa 95kg e oggi peso circa 75kg, e sono alto sugli 1.75..
Innanzitutto vorrei chiedere, il mio peso è adatto o dovrei perdere,ovviamente non come ho fatto quest'estate, qualche altro kg? Potreste fornirmi a grandi linee una dieta che mi permetta di perdere degli altri kg?
Se invece riguardo a peso sono giusto, sempre su grandi linee, sareste in grado di fornirmi una dieta per nè perdere nè riacquistare peso?
Grazie mille in anticipo
Inizio questa discussione premettendo di aver perso oltre 20kg in meno di 3 mesi quest'estate, dieta fattami da un falso dietologo oggi arrestato, ottenendo risultati devastanti sul mio corpo, e da gennaio inizierò un lungo lavoro di "riabilitazione" in palestra. Insieme alla palestra però vorrei integrare una giusta dieta, per evitare nuovi disastri!
Sono un ragazzo di 15 anni, in piena età di sviluppo, penso perciò che la dieta abbia un ruolo abbastanza rilevante nella mia vita per evitare problemi futuri!
Pesavo circa 95kg e oggi peso circa 75kg, e sono alto sugli 1.75..
Innanzitutto vorrei chiedere, il mio peso è adatto o dovrei perdere,ovviamente non come ho fatto quest'estate, qualche altro kg? Potreste fornirmi a grandi linee una dieta che mi permetta di perdere degli altri kg?
Se invece riguardo a peso sono giusto, sempre su grandi linee, sareste in grado di fornirmi una dieta per nè perdere nè riacquistare peso?
Grazie mille in anticipo
Commenta