[Aiuto] Dieta Definizione

[Antoweb]

il pre wo lo devi fare circa 1 oretta prima dell'allenamento...non giusto un attimo. per la cena ok...come ti dicevo prima post wo fai carbo ad alto ig+pro (niente verdure e niente grassi) mentre gli altri giorni pro+verdure+grassi come indicato sopra

Grazie ancora luna. Da oggi inizio a seguire questa nuova dieta, affiancata all'allenamento! Vi farò sapere che risultati ottengo

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se mi posso permettere , io anticiperei lo spuntino pre allenamento.
In momenti particolarmente duri , come quando alleniamo le gambe , il pericolo di rimettere tutto non è cosi' remoto se ci si allena pesantemente
O almeno a me capita cosi !

Eheheheh. Sicuramente seguirò anche il tuo consiglio wind636 :P Grazie