Dieta per massa TEMPORANEA

[Saldjer]

Tra poco mi metterò l'apparecchio per il palato e non posso mangiare cose dure per circa una settimana esempio il pane e dovrò sostituirlo con quello in cassetta secondo voi va bene..? so che la freutta secca è poca potrei diminuire la grana, o va bene anche cosi? perche il pane in cassetta a grassi di suo..

primo p. 300g latte parzialmente scremato 30g di proteine 100g di pane in cassetta 50g di marmellata

secondo p. 100g di pane in cassetta 100g di tacchino 8g di noci

terzo p. 150g pasta barilla 100g di tonno eva sgocciolato 30g grana 200g mela

quarto p. 100g pane in cassetta 100g tacchino 8g noci e 200g mela

quinto 200g petto di pollo 50g pane in cassetta 18g evo e verdura

prenanna 20g grana

Altezza 188 peso 77 età 20


grazie..

[Evisama]

Giorni On e giorni Off mangi uguale?

In ogni caso abbasserei il pane a 60 nel secondo pasto e il tacchino a 80
terzo pasto via la mela,
quarto pasto O la mela O il pane, e non 100g, 60. anche il tacchino meno, fai 80.
alza il pane a 80.
prenanna levalo che non serve.

[Miller]

Tra poco mi metterò l'apparecchio per il palato e non posso mangiare cose dure per circa una settimana esempio il pane e dovrò sostituirlo con quello in cassetta secondo voi va bene..?

non è che una settimana di pane in cassetta ti uccide eh! Magari riformula la dieta con gli alimenti che mangi normalmente...